Dicas Úteis

Como aprender a correr nas paredes do parkour

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Hoje falamos sobre wallrun ou sobre como aprender a correr nas paredes.

Para o treinamento, você deve escolher um pequeno muro para que seja mais fácil entender como executar corretamente todos os elementos do truque.

Para executar o truque, primeiro você precisa empurrar com o pé, então segurar os dedos e esticar para cima, enquanto seus braços permanecem retos, para que você possa se empurrar o máximo possível Depois de nos jogarmos para fora, você se encontrará numa posição onde os braços estão retos e encostados nas paredes então a perna é acionada, que com a ajuda do balanço joga o corpo para cima, então fazemos um movimento muito parecido com os chamarizes e nos jogamos para cima

Para aprender a se jogar alto o suficiente enquanto corre nas paredes, é difícil praticar empurrando a parede sem as mãos.

No segundo exercício, ficamos perto da parede e tentamos trabalhar com as mãos corretamente.

O terceiro exercício é o segundo aumentado.Depois de ter trabalhado corretamente com as mãos, você precisa endireitá-las.

E no quarto exercício, adicione o posicionamento do pé na borda da parede.

E depois disso você precisa coletar todos os elementos e começar a trabalhar corredor de parede.

Como se preparar para a execução

Correr ao longo de uma parede seguida de uma cambalhota é mais fácil de dominar do que um back flip de uma superfície horizontal. Principalmente porque o principal impulso no truque é definido pelas pernas pela repulsão da superfície.

Para realizar tal repulsão da parede é muito mais simples, desde que:

  • o impulso vem da parede a uma certa altura, o que por si só leva à subida necessária para completar a cambalhota,
  • cambalhota não ocorre 360 ​​°, como em um back flip, mas aproximadamente 270-290 °.

No entanto, todos os exercícios preparatórios que foram recomendados no artigo, ensinando invertidos, podem e devem ser usados ​​para preparar o wallflip. Eles permitirão que você domine as seguintes habilidades básicas:

  • empurre corretamente na frente da cambalhota,
  • agrupados corretamente durante um golpe no ar,
  • acostumar o corpo e o cérebro à rotação não-padrão de volta.

Deve ser lembrado que correr em uma parede é objetivamente um perigo para a saúde. Para fazer isso, você deve estar em boa forma física e, idealmente, possuir seu próprio corpo. Uma atenção especial deve ser dada ao treinamento de pernas. Então corra e pule mais.

Correr e empurrar treinamento

  1. Em fuga.

3-5 metros serão suficientes. Durante esses poucos passos, o corpo adquire a energia necessária para dar uma cambalhota.

  1. Mãos plantar de volta.

Ao se aproximar da parede, ambas as mãos são puxadas para trás para dar um impulso adicional durante a repulsão,

Repulsão da parede é realizada com uma perna, contatando seu arco com um ponto na parede localizado no nível da cintura ou um pouco mais alto. A essência da repulsão é saltar para cima e para trás um pouco: a um ângulo de 45 ° em relação à superfície da parede.

De importância fundamental é a escolha correta de um ponto de repulsão! Se estiver abaixo do necessário, a perna escorrega da parede, ou pelo menos a parte principal do impulso se extingue, e a parede se torna impossível. Se estiver localizado muito alto, você não irá empurrar em um ângulo de 45 °, mas em um grande ângulo - a 60 ° ou 80 ° - o que inevitavelmente levará a cair e cair de costas com uma alta probabilidade de lesão.

  1. Dando impulso extra com as mãos.

Ao se afastar, as mãos são transferidas com força da posição “para trás” - para cima, fazendo uma revolução semicircular. Isso permite que o corpo receba um impulso extra no salto.

Pratique as etapas de execução 1-4. Você tem que fugir, encontrar um fulcro, empurrar corretamente para fora dele, usando, entre outras coisas, movimentos da mão para dar mais força ao salto, pular da parede e aterrissar em seus pés. Siga até sentir a prontidão interior para seguir em frente

Treinamento de salto mortal

Aqui estão algumas dicas para fazer uma cambalhota corretamente:

  1. Use a ajuda de um parceiro para aprender como fazer o wallflip.

Muito provavelmente, você não será capaz de fazer isso direito: não complete uma revolução completa no ar, como resultado, aterrize sem sucesso e cause dano a si mesmo.

O parceiro deve ficar perto da parede e segurar o jumper, colocando a mão sob as costas enquanto executa uma cambalhota. Assim, o segurança será capaz de ficar na altura certa, completar o golpe no ar e pousar com segurança.

  1. Corra ao longo da parede.

Não tente "pular" da parede. Você deveria, por assim dizer, passar por cima disso. Ao empurrar com um pé, direcione o segundo livre como se estivesse prestes a dar um passo e “andar” ao longo da parede. Em conjunto com uma forte onda das mãos, este movimento do pé dá o impulso necessário para realizar uma rotação adicional.

  1. Dobre suas costas.

Levantar os braços para trás automaticamente dobrará suas costas. A cabeça deve estar ligeiramente inclinada, como se você estivesse olhando para cima. O corpo deve seguir a cabeça.

Uma cambalhota é realizada em torno de um ponto imaginário no nível do plexo solar. O agrupamento é necessário para que esse ponto esteja no centro do corpo. No entanto, ao empurrar para longe da parede, a rotação é inferior a 360 °, por isso, o agrupamento ao realizar uma inversão na parede não é tão importante quanto em um retrocesso regular. Ao contrário do agrupamento completo ao fazer um backflip, você só precisa dobrar os joelhos e aproximá-los do corpo.

Pessoas bem treinadas podem fazer wallflip praticamente sem agrupamentos. Mas se você está apenas começando a dominar a técnica de correr na parede, então aprenda a se agrupar. Essa é a chave para o desempenho seguro do truque.

  1. Não esqueça que o corpo segue a cabeça.

Dobre para trás para completar o turno.

  1. Terra em ambas as pernas.

Sempre acabe com um wall flip aterrando em ambas as pernas primeiro. Tendo adquirido experiência, você será capaz de pousar "em um degrau": primeiro em um dos pés principais e depois no outro, livre. Assim, você irá verdadeiramente "correr ao longo da parede".

Útil para prestar atenção

Em nosso mundo perfeito, até pessoas aprenderam a correr nas paredes. Agora você não ficará surpreso se vir como os caras simplesmente voam acima do muro, dando alguns passos. Isso não é mágica e nem ficção, é parkour. Não importa quão estranha a pergunta soasse sobre como correr pelas paredes, mas é bastante relevante. Nem todo mundo pode dominar essa arte, mas todo mundo tenta.

Preparação

Primeiro você precisa passar várias semanas treinando para fortalecer os músculos. Sem tal treinamento físico, algo dificilmente pode acontecer. O fato é que, para correr ao longo da parede, você precisa ter músculos fortes das pernas. Também vale a pena se preparar para o fato de que nem tudo vai acabar imediatamente. Você terá que cair muitas vezes antes que seu corpo comece a entender como é correr pelas paredes. Antes de aprender a correr ao longo da parede, você precisa escolher os sapatos certos. A sola deve ser lisa, sem pontas, buracos e protuberâncias, mas antiderrapante.

A primeira "corrida"

Para passar pelo menos um passo ao longo da parede, vale a pena correr bem. Se você dominar a corrida na parede perfeitamente, você nem precisa fazer overclock. Mas para iniciantes, isso é necessário.

É necessário direcionar todo o poder para as pernas. Nesse momento, quando você corre para perto da parede, você precisa tentar direcionar seus esforços para pular na parede. Isto é, ao se aproximar da parede, você precisa tentar pular, enquanto coloca o pé na superfície da parede. Primeiro você precisa descansar com um pé, dobrando-o levemente no joelho. Então tente dar o segundo passo. É necessário tentar levar estas etapas não para cima, mas como se obliquamente. Ou seja, um pouco para a esquerda ou para a direita. Correr até o teto não vai funcionar. Nesse caso, você não deve mais dar passos, mas pular. Mesmo que você consiga fazer tudo da primeira vez como você gostaria, não desanime. Nas pessoas envolvidas no parkour, mais de 5 no máximo 6 etapas falham.

Se você quer aprender a pular nas paredes, você também deve pegar os sapatos, preparar, pelo menos, exercitar por várias semanas pelo menos pela manhã. O fato é que depois de alguns passos ao longo da parede você precisa aprender a colocar o nível do pé. Isso dará confiança nas etapas. Você também precisa fazer com o salto. Você precisa se preparar, tentar fazer um salto, e então, quando se mostrar perfeito, tente fazer mais. O principal é calçado confortável. Você também precisa se lembrar de direcionar a força não apenas para as pernas, mas também para o corpo, para se esforçar para saltar para cima.

Supondo que você possa alcançar uma parede, você pode correr ou aproximá-la a qualquer velocidade. No entanto, o problema é que, na grande maioria das circunstâncias, você não pode lidar com uma parede vertical.

A razão pela qual podemos andar na terra é porque a gravidade nos empurra para baixo. Então esta força descendente é oposta por uma força normal ascendente da terra. Essa força normal é o que permite a presença de atrito estático entre nossas pernas e o solo, e esse atrito fornece força horizontal que nos permite avançar.

Quando você corre ou escala uma superfície vertical, ainda precisa da força de suas pernas para empurrá-lo na direção do movimento pretendido. No entanto, a gravidade não mais o empurra para a "terra" (ou a parede, neste caso). Como resultado, quando você empurra a parede com os pés, a força normal necessária para criar atrito não mais confronta nada. Como resultado, quando você tenta correr ou andar em uma superfície vertical, você é forçado a se afastar dessa superfície e cair.

Agora todos nós temos visto filmes em que pessoas como Jackie Chan correm para a parede por um tempo curto. Como eles fazem isso está correndo ao longo da parede. Então eles pulam contra a parede, e a parede precisa usar força para diminuir o movimento horizontal para zero. Esta força pode ser usada como a força normal necessária para gerar o atrito necessário. No entanto, assim que a parede eliminar toda a sua velocidade em direção a ela, quaisquer outras etapas as empurrarão completamente para longe da parede.

Portanto, teoricamente, se você tiver uma corrida muito rápida na parede, poderá subir mais alto antes de se afastar dela novamente. Não pode ser mais do que alguns passos, porque a parede diminui rapidamente a sua velocidade horizontal. Isso significa que passos lentos são muito longe para ir longe demais. Além disso, etapas rápidas significam que você precisa acelerar muito mais. E, portanto, você precisará de mais atrito, o que significa uma maior força normal da parede, o que significa uma desaceleração mais rápida da velocidade horizontal, o que significa uma retirada mais rápida da parede. Sem mencionar o fato de que, para se tornar realmente alto, você precisará correr ao longo da parede tão rápido que você pode pular quando pular nele para começar a correr (splatting é ruim, apenas fyi). Este é um cenário ganha-ganha.

No entanto, se você substituir a fricção por outra fonte de força vertical (uma que não afaste você da parede), a única coisa que a impede de acelerá-la é a força de suas pernas. Mas se eles podem superar a gravidade (e se você pode subir as escadas, então sim), então você pode correr ou andar enquanto algo o segura contra a parede. Crédito, quando necessário, como indicado por tc, spoilers, por exemplo, de um carro de corrida, também irá trabalhar para fornecer a força necessária para a parede. Também botas magnéticas, grandes ventiladores externos, fortes ventos, etc.

Lição Embora seja realmente ótimo quando um personagem super-rápido em uma história corre até um raspador do céu, é apenas irrealista. Desculpe arruinar a diversão 🙁

Como correr nas paredes?

Em nosso mundo perfeito, até pessoas aprenderam a correr nas paredes. Agora você não ficará surpreso se vir como os caras simplesmente voam acima do muro, dando alguns passos. Isso não é mágica e nem ficção, é parkour. Não importa quão estranha a pergunta soasse sobre como correr pelas paredes, mas é bastante relevante. Nem todo mundo pode dominar essa arte, mas todo mundo tenta.

Corrida na parede - mito ou realidade

Oportunidades de funcionamento da parede

Muitos, tendo interpretado Prince of Persia, acreditam que correr nas paredes é algo do reino da fantasia. Este não é realmente o caso. Para entender melhor o princípio da corrida, primeiro consideramos o princípio de empurrar da parede.

Empurrão de parede

Sabemos a partir do curso de física da escola que a força de atrito é igual à força de pressão (não confundir com pressão) vezes o coeficiente de atrito. Ftr = Favl * M M - o valor do coeficiente de fricção de uma superfície contra a outra. Três forças atuam no corpo (pessoa): * força de gravidade F de tração = mg * força de atrito Ftr = pressão F * M

* força de reação do suporte (não o consideraremos).

Para que o corpo não caia, a força de atrito deve equilibrar a força da gravidade. Isto é, Ftr = Ftension Favl * M = mg

Mas de onde vem a pressão?

Parece que: uma pessoa realiza um salto em uma parede e, no momento de se aproximar, tem uma velocidade inicial. A partir do momento em que toca, começa a desacelerar em direção à parede, isto é, a aceleração da parede.

Quando sua velocidade é zero e o centro de gravidade está localizado mais próximo da parede (com execução perfeita), ele começa a se afastar, até que suas pernas estejam completamente desdobradas e o corpo voe para fora da parede.

Com suficiente aceleração e coeficiente de atrito, o corpo não cairá durante todo o choque. A massa corporal não importa como pressão F * M = mg F = a * m portanto a * m * M = mg

m encurta a * M = g a = g / M

A equação básica do movimento uniformemente acelerado se parece com isso
S = a * t ^ 2/2

S - mude a distância do centro de gravidade para a parede a partir do momento de tocar, até o momento do reembolso completo da velocidade. (para um desempenho perfeito, leia o comprimento das pernas).
t ^ 2 significa t ao quadrado (t é o tempo).

Portanto, t = sqrt (2S / a) a = g / Mt = sqrt (2SM / g) é a fórmula final para a duração do push, mais precisamente uma fase (por exemplo, o tempo de tocar a parede até a aproximação máxima). Para calcular o tempo total de choque, é necessário multiplicar o lado direito da equação por dois, já que o choque tem duas fases t = 2sqrt (2SM / g).

sqrt é o sinal de raiz.

O que está correndo na parede - este é essencialmente o mesmo empurrão, esticado ao longo do tempo, durante o qual ainda estamos dedilhando. Para correr na parede, todas as fórmulas derivadas de um push são válidas.

A diferença entre correr ao longo da parede e empurrar é que a duração da retenção na parede durante a corrida pode ser aumentada correndo não em linha reta, mas em um pequeno arco, curvado para cima (lado convexo para cima).

Ao executar em um arco, pular e correr são combinados, devido a que você pode correr ao longo da parede por um longo tempo e, consequentemente, aumentar o alcance.

sqrt é o sinal de raiz.

No jogo Príncipe da Pérsia, o Príncipe é executado por cerca de 2 segundos (medida), o comprimento das pernas é de cerca de 1 metro, a altura do arco é de cerca de 2 metros. Pela fórmula acima, pode-se calcular que, com uma técnica ideal, para tal corrida, o Príncipe precisará de calçados com um coeficiente de fricção de pelo menos 3.

By the way, o coeficiente de atrito de sapatos modernos (0,2 - 0,7). E o maior coeficiente de atrito de materiais que eu já ouvi falar é de 1,4.

Para atingir um coeficiente de atrito igual a 3, os sapatos devem ser muito finamente cravejados, ou feitos de material desconhecido, ou material processado de uma maneira desconhecida.

P.S. Não tente fazer isso em casa - isso pode prejudicar sua saúde.

P.P.S. Eu mesmo verifiquei - correr é possível e todos os saltos esquisitos, também,)

Sprinter training Como aprender a correr rápido

Você já quis aprenda a correr mais rápido? Esse pensamento me visitou repetidamente. Sentindo a superioridade de alguém na corrida, sempre me senti desconfortável. Eu particularmente senti isso quando estava jogando futebol na escola.

Se você quiser fique mais rápidobem como apenas aumentar seu desempenho físicojá que velocidade e resistência são características muito importantes em esportes como futebol e basquete, então use os exercícios abaixo. Mas primeiro, um pouco de teoria, então você não parece inútil esses exercícios.

On velocidade de corrida duas coisas influenciam: o comprimento da passada e sua frequência. Assim, depois de aumentar o comprimento do passo, será possível cobrir uma distância maior em um passo, e depois de aumentar a frequência, você terá um número maior de etapas de corrida por unidade de tempo. Assim aumentar velocidade de corrida.

Agora considere os exercícios:

Exercícios de pacote

(Esquerda A, direita B)

Então o atleta A foge do atleta B (o tubo é puxado). O Atleta A percorre 10 metros, rebocando o Atleta B e depois acelera o mais rápido possível. Este método é conhecido aumenta a velocidade de corrida em 5-10% mais eficaz do que executar “desacompanhados”. Realize tantas repetições quanto possível, até 10.

Correndo morro abaixo

Concentre-se em empurrar os dedos dos pés e saltar. Tente realizar o exercício em uma inclinação (cerca de 30 a 50 m) ou em um lance de escadas, descanse por 30 a 60 segundos, repita. Faça 10 repetições.

Agachamento Salto

Posição inicial - semi-agachamento: quadris paralelos ao chão, pernas afastadas na largura dos ombros. Mãos atrás da cabeça, dedos na fechadura. Comece a se mover com um salto agudo e mais alto. Ao pousar, retorne imediatamente à posição inicial e repita o exercício sem pausa. Faça 10 repetições.

Lunge Jumping

Comece com uma estocada, ou seja uma perna é esticada para a frente e a outra é desdobrada ao longo do eixo central do corpo. Os dedos de ambas as pernas são direcionados para a frente e a perna da frente deve estar quase totalmente estendida. As mãos não funcionam.

Empurre abruptamente com o pé da frente, usando os músculos da panturrilha da perna que está localizado atrás. Troque suas pernas rapidamente enquanto estiver no ar e antes de aterrissar. Você deve atingir a altura e potência máximas.

Terra em uma estocada e repita imediatamente o salto. Faça 10 repetições.

Ziguezague sopra em duas ou uma perna

Coloque 10 cones separados por 60 cm. Posição inicial - pés na largura dos ombros, braços nas laterais dobrados em ângulos retos.

Imediatamente após o pouso, mude de direção e pule diagonalmente através do segundo cone. Continue pulando por todos os cones. Preste especial atenção à forte repulsão e tente alcançar a altura máxima.

Faça 10 repetições.

A posição inicial é um pé ligeiramente à frente do outro, como se estivesse prestes a dar um passo. Mãos nas laterais.

Salto horizontal com um componente vertical. Movimentos variáveis ​​das mãos são preferidos, mas iniciantes podem usar as duas mãos. Comece movimentando-se na posição inicial, empurrando com o pé da frente e levantando o joelho para frente e para cima.

Tente ficar no ar, aumentando a distância percorrida. Prepare suas pernas e braços para contato com a superfície e o próximo salto. Imediatamente após o pouso, repita o mesmo exercício com a outra perna. Realize 10 repetições (30 metros).

Tente cobrir a distância máxima com cada salto.

Potência vertical salta nas duas pernas

Coloque os pés na largura dos ombros. A direção do salto é vertical, ambas as mãos sobem.

Faça um movimento rápido e pule o mais alto possível. Fortemente jogue os braços para cima e estique o mais alto possível com uma ou duas mãos. Ao aterrissar, realize imediatamente o próximo salto sem dar passos adicionais. Execute 10 repetições. Você pode executar este exercício contra a parede para avaliar o aumento na altura do salto.

Saltando em uma perna

A posição inicial é um pé ligeiramente à frente do outro, como se estivesse prestes a dar um passo. Mãos nas costuras. A direção é horizontal.

Como para diferenciar corretamente a carga e todos os exercícios acima? Muito simples. Sugiro ficar com os seguintes modos:

- Semanas 1 e 2: Realize 4 séries de dois exercícios de baixa intensidade.

- Semanas 3–4: Realize 2 exercícios de baixa intensidade e 2 exercícios de média intensidade, cada um com 2 séries.

Semanas 5 - 6: Realize 4 séries de 2 exercícios de média intensidade.

- Semanas 7-8: Realize dois exercícios de intensidade média e dois altos, cada um com 2 a 3 séries.

- Semanas 9-10: Realize dois exercícios de alta intensidade de 4 conjuntos cada

Treine 2 vezes por semana com descanso por pelo menos 24 horas. Não se esqueça de alongar antes e depois dos exercícios - isso é muito importante. Alongando um pouco aliviar a dor muscular e acelerar o crescimento muscular.

Claro, para cada pessoa existe limite de corrida (o efeito da hereditariedade), mas após estes treinamentos você pode alcançar resultados bastante aceitáveis ​​e em 10 semanas você pode sentir o efeito das classes.

Quem e porque?

Parece que uma pessoa moderna não precisa realmente da capacidade de correr rápido: a caça não é necessária, fugir de animais selvagens também não é necessária com muita frequência. No entanto, tal habilidade é muito útil e apenas assim.

Primeiro de tudo, isso é verdade para atletas dos seguintes tipos:

  • Atletismo - primeiro de tudo,
  • esportes de jogo (do futebol ao tênis),
  • artes marciais.

Bem, em geral, correr rápido será útil para todos os atletas cujo esporte requer movimentos rápidos.

Qual é o uso?

Além do fato de que você pode mostrar aos seus amigos a velocidade de sua corrida, os benefícios de tal habilidade são muito mais extensos. Consiste nos seguintes fatores:

  • desenvolvimento muscular das pernas, costas, abdominais,
  • suporte para o tom das articulações das pernas,
  • desenvolvimento dos sistemas cardiovascular e respiratório,
  • carga cardio grave, permitindo que você queime gordura (ou evite seu acúmulo).

Assim, a questão de como aprender a correr rápido deve preocupar quase todos os atletas.

By the way, deve notar-se que a limitação nesta habilidade é limitada, não só pelo número de treinamentos, mas também pela genética. Se, por exemplo, você tem pernas insuficientemente longas ou mobilidade deficiente das articulações, ou uma lesão sofrida na infância (por exemplo, uma perna quebrada) - não se surpreenda se o progresso não for tão rápido quanto você gostaria.

A capacidade de correr em superfícies verticais naturais e artificiais (paredes, cercas, etc.) é uma das mais famosas entre os ninjas. Quantos filmes foram gravados, em que os bravos Shinobi em roupas pretas mudaram todas as leis da gravidade em movimento, quantos personagens em jogos de computador (criados por inspirados criadores de jogos ninja) encontraram suas habilidades de correr ao redor das paredes - é incompreensível para a mente. E no coração dessas habilidades sem precedentes é uma das disciplinas ninja chamado soten no jutsu ou soten jutsu.

Habilidades ninjas mencionadas semelhantes a soten jutsu apareceu em velhos mitos sobre o lendário shinobi. Então, de acordo com contos de fadas, alguns deles foram capazes de pular nas paredes ou subir o tronco de cedro até uma altura de altura humana e mais alta. A origem do termo para acompanhar a prática não parece impossível, no entanto, seguindo os ensinamentos das escolas. Takamatsu Dan "soten"traduz como"subindo as escadas celestiais". É nas escolas das organizações de Bujinkan, Genbukan e Dzinenkan soten no jutsu ensinou como uma das disciplinas.

Como regra geral, na compreensão de "correr ao longo das paredes", a corrida vertical é representada - isto é, a capacidade de subir uma parede ou postar usando apenas a empunhadura entre as solas dos pés e a superfície da "estrada". Tal avanço é necessário para superar um obstáculo relativamente nevsky (cerca ou cerca) ou como o começo da atividade de copa das árvores em objetos grandes (madeira, prédio alto).

Outra variedade é a horizontal ao longo da parede (mais precisamente, na parede) a uma certa elevação acima do solo. Para fazer isso, como regra, o primeiro passo ou dois são necessários para escalar a parede, e os próximos já estão diretamente paralelos ao solo. Isso é mais ativamente demonstrado em filmes sobre o ninja, mas há pouco benefício prático real de tal corrida.

Está treinando soten jutsu bastante simples e intuitivo: isso requer uma certa superfície que possa suportar o peso de uma pessoa e cujo nível pode ser facilmente ajustado: um escudo, uma tábua, uma porta removida das dobradiças. Então, começando de um pequeno ângulo, você precisa subir nesta superfície o mais alto possível e retornar à posição inicial. Com o desenvolvimento de suas próprias habilidades, o ninja aumenta o ângulo de inclinação, complicando as condições de corrida, até que ele aprende a subir em uma parede estritamente vertical.

Para facilitar a escalada de árvores e muros, os ninjas poderiam usar diferentes lumináriaspor exemplo, ganchos para braços e pernas - tekagi e asiko. O conceito de "correr" com esse tipo de equipamento, é claro, já estava um pouco tenso, mas o processo de subir na parede tornou-se um pouco mais fácil. Embora o aumento com shuko em seus braços exigia treinamento físico, não menos do que correr nas paredes.

Acrobatas e parkers modernos conseguiram dominar soten jutsu sem tocar as origens da história do ninja. Talvez isso seja mesmo bom, porque mais uma vez mostra como a sociedade que estamos vivendo agora é pacífica, onde o mais "mágico" das artes pode ser estudado para nosso próprio benefício e saúde.

Treinamento Shôten-no-jutsu Masaaki Hatsumi com os alunos

Assista ao vídeo: VIDEO AULA DE PARKOUR - SUBIR MUROS EM 2 SEGUNDOS - VIRE UM NINJA INICIANDO NO PARKOUR (Julho 2020).

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