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Como lidar com doenças transmitidas pelo ar em um avião?

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O papel principal no desenvolvimento da doença de movimento é desempenhado pelo aparelho vestibular. A reação surge para a posição e movimento da cabeça.

Os proprioceptores estão localizados nos músculos, tendões e articulações. Eles transmitem informações sobre a posição do corpo no espaço.

O aparelho vestibular desempenha um papel importante no desenvolvimento da doença de movimento.

Mudanças na localização são cuidadosamente registradas, a informação é transmitida ao cérebro.

Como prevenir a trombose

Durante os vôos, não se sente em uma cadeira para não causar trombose venosa profunda, é também uma síndrome de classe econômica. Os coágulos de sangue presos nas paredes das veias representam uma ameaça à vida e, para sua aparência, é suficiente gastar de 1,5 a 2 horas em uma cadeira de avião.

• Amasse as pernas - Levante-os e gire-os em pés, mova os dedos, como se estivesse tentando pegar um lápis, massageie as pernas com as mãos.

• Se você tem veias varicosas, colocar meias de compressão, meias.

Como evitar surtos de pressão

A pressão a bordo é como nas montanhas, a uma altitude de 2 mil metros acima do nível do mar, e o ar é pobre em oxigênio e seco. Tais condições são desconfortáveis ​​para o coração e os pulmões e levam à desidratação.

• Recusar bebidas carbonatadas e álcool em favor do chá verde e água mineral sem gás à razão de: 2 ml de líquido por 1 kg de peso a cada hora.

Formas de evitar a doença de movimento

• Reserve um lugar nas primeiras filas ou na área da ala - quanto mais próximo da cauda, ​​maior o risco de cinetose.

• Coma 1,5 a 2 horas antes da sua viagem. Em vôo, confine-se em pequenas porções. Sem nozes salgadas, batatas fritas e pipoca - eles desidratam o corpo e causam náuseas.

• Ao decolar e pousar, dissolver balas sem açúcar com vitamina C ou mastigar goma de hortelã - o seu sabor acrescido de uma ligeira acidez e movimentos medidos das mandíbulas aliviam os sintomas desagradáveis.

• Concentre-se em um ponto dentro da cabine à sua frente. Não olhe para a escotilha - isso torna a náusea pior: feche-a melhor com uma cortina. A propósito, ler no avião leva ao mesmo resultado.

• Respire de maneira uniforme e profunda. Ao expirar, pressione 10-20 segundos com os dedos indicador, médio e anular na ponta sob o esterno correspondente ao plexo solar. Esta técnica irá aliviar o ataque.

Voar sempre se transforma em um teste sério? Entre em contato com um neurologista. Talvez o médico aconselhe você a tomar o remédio para enjôo, assim como as vitaminas C e B6, antes da viagem.

O que fazer se as orelhas e o nariz estiverem bloqueados

A pressão diferencial pode provocar barotrauma. Especialmente se você voar com o nariz escorrendo. O resultado do barotrauma pode ser aerootite ou aerossinusite.
O principal sinal de aerossinusite é a dor intensa nos seios do nariz e, com a aerotite, a congestão das orelhas é preservada, a audição é reduzida. A propósito, com aerossinusite os tripulantes suspendem-se de voos durante 10 dias, com a aerotite - durante uma semana. E, embora você não seja um piloto ou um comissário de bordo, ainda é necessário recorrer à ORL para barotrauma.

Para que as orelhas e seios não sofram:

• Utilize gotas vasoconstritoras antes da descolagem, se tiver nariz a pingar.
Quando você subir e se aproximar, engula com a boca aberta, boceje muitas vezes seguidas: isso ajudará a equilibrar a pressão interna e externa.

• Massageie os tímpanos: assim que as orelhas começarem a deitar, insira os dedos indicadores neles e, simultaneamente, mova-os para a frente e para trás, abrindo a boca.

• Abra a boca e, com as pontas dos dedos, pressione em certo ritmo a protrusão cartilaginosa que cobre a parte frontal do canal auditivo. Este é um tipo de massagem "aérea" do tímpano.

Nina KOVALEVA, neurologista da mais alta categoria

« Os sintomas de uma das doenças transmitidas pelo ar mais comuns - a doença do movimento - são experimentados por cada quinto em vôo. Esta condição tem muitos nomes: síndrome do enjôo, cinetose, vestibulopatia ... Agita-nos por causa da fraqueza do aparelho vestibular, que é herdado de mãe para filha. Localizado no ouvido interno, reage a uma mudança na posição do corpo no espaço. Em geral, não há nada de perigoso na cinetose. Mas, às vezes, uma patologia neurológica está escondida por trás, especialmente se não a balançou antes, mas agora de repente se torna. Então você precisa ver um médico.

Fatores provocativos

A náusea na cabine é provocada pela irritação do aparelho vestibular, que está intimamente associado ao centro emético da cabeça. É este centro que controla a sensação de náusea e vômito que ocorre.

A náusea durante o vôo é devido às seguintes razões:

Em gestantes, os sinais de intoxicação podem piorar.

Provocadores de doenças incluem:

  • Hipotensão.
  • Patologia do SNC.
  • Doença renal.
  • Violação de secreção gástrica.
  • Doença de cálculo biliar.
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Como a doença do ar se manifesta

Os seguintes sintomas da doença de movimento são:

  • Náusea
  • Depressão
  • O aparecimento de suor frio.
  • Uma condição de náusea que se transforma em vômito.
  • Branqueamento da pele.
  • Dor de cabeça
  • Escurecimento da consciência.
  • Diplopia
  • Asma

Nós treinamos o aparelho vestibular

Ao aterrissar, os sintomas desagradáveis ​​desaparecem. Fraqueza e leve tontura permanece por algum tempo.

De acordo com estatísticas médicas, até 12% dos passageiros que voam têm manifestações de enjoo.

O que fazer

O que fazer para não ser ruim no avião? As regras básicas para se proteger se parecem com isso:

  1. Se o viajante está doente e tem um nariz entupido, você precisa se curar com antecedência. Os sintomas de um resfriado podem aumentar o desenvolvimento da doença do ar. Então, verifique sua saúde antes de voar.
  2. Durma bem antes de voar e tente ficar menos nervoso.
  3. Para comer. É aconselhável fazer isso 120-140 minutos antes da partida. Deve ser dada preferência a produtos leves e simples. Você não deve beber bebidas "pesadas": "Fantu", "Pepsi", leite, álcool. Pode ajudar com a doença de movimento.
  4. Alguns dias antes da viagem, comece a tomar gengibre em pó em cápsulas. A dose deve ser verificada com o seu médico.
  5. Tome um comprimido de aspirina 24 horas antes da partida e antes do embarque.
  6. Se você tem que voar por um longo tempo, você precisa sair da cadeira a cada hora e fazer um pouco de exercício. O conjunto de exercícios deve ser esclarecido com os condutores de bordo.
  7. Menta pode ajudar a se livrar de um leve ataque de náusea. Você precisa ter doces de menta ou chiclete com você.
  8. Escolha o lugar certo ao voar. Olhando pela janela, o viajante poderá fixar seu olhar em uma linha horizontal. O melhor lugar é na frente e no meio da aeronave, especialmente perto das janelas.
  9. Você não deve tentar lidar com a náusea, fechando os olhos. Nesse caso, o quadro clínico se intensificará. Não há necessidade de tentar ler, jogar jogos eletrônicos e navegar nas redes sociais. A manobra da aeronave ainda será sentida.
  10. Faça acupressão. É necessário clicar no ponto, que está localizado a uma distância de quatro dedos da articulação do pulso. E também antes da viagem você pode usar uma pulseira especial que coloca pressão sobre este ponto. Não há fatos confiáveis ​​que confirmem a eficácia de tais pulseiras. Portanto, os passageiros estão confiantes de que os produtos operam de acordo com o método placebo.

Enjoo de movimento universal e bracelete de náusea

Produtos em destaque

Você pode tomar gengibre em várias formas:

  • Bebidas quentes.
  • Bebidas frescas.
  • Trata de açúcar revestido.

Você também pode trazer raiz de gengibre fresco com você. Pode ser mastigado durante o voo.

Além de raiz de gengibre, você precisa ter comida leve com você: pão, frutas, biscoitos, legumes, waffles de dieta. Você pode incluir bolachas, biscoitos, bananas, geléia de maçã em sua dieta. É desejável beber sucos e água mineral não carbonatada.

Se ficou ruim

Se os métodos acima não ajudaram e o viajante ainda se sentiu mal, você precisa:

  1. Procure ajuda de um comissário de bordo, especialmente se vomitar. Você pode pedir a ele para transferir para outra parte do avião. Apenas não no final do avião, porque lá se agita com mais força. E você também precisa pedir ao explorador por um pacote especial.
  2. Respire profundamente algumas vezes.
  3. Coloque uma venda nos olhos.
  4. Comece a se abanar com um fã ou jornal. O fluxo de ar fresco contribui para a normalização da saúde.
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Medicação

O medicamento, para não ficar doente no avião, é prescrito pelo médico assistente. Você não pode tomar medicamentos em seu próprio risco e risco, muitos deles podem causar efeitos colaterais, provocar um aumento no quadro clínico.

A maioria dos medicamentos causa sonolência. É aconselhável beber 30 minutos antes da partida.

A droga da doença de movimento - Dramina

As preparações recomendadas são apresentadas na tabela.

MedicaçãoDescriçãoPreço (pág.)
DraminaÉ um bloqueador do receptor de histamina. Propriedades anticolinérgicas. Ajuda a reduzir ou interromper o aumento induzido pela histamina no tônus ​​dos músculos intestinais lisos. Principais efeitos: antiemético, sedativo.142
BoninÉ utilizado para tratar e prevenir tonturas (incluindo distúrbios vestibulares do labirinto, enjôo), náuseas e vómitos. Efeitos: anti-histamínico, antiemético.De 150
VertigohelUma preparação homeopática multicomponente, cujo efeito é devido aos seus componentes constituintes. É usado para tonturas de várias origens.328
Mar arLozenges Eles são usados ​​para vários graus de enjôo. O medicamento não é recomendado para pessoas que têm uma reação alérgica a um ou mais dos seus componentes.99
PhenibutAgente nootrópico. Ao normalizar o metabolismo do tecido, melhora o estado funcional do cérebro. Efeito benéfico na circulação cerebral. Remove a sensação de ansiedade, pânico, tensão, ansiedade, medo. Tem um ligeiro efeito anticonvulsivo.De 106
CinedrilBloqueador de receptores H1 de histamina. Reduz a excitabilidade do centro de vômito. Principais efeitos: antiemético, anticolinérgico. E também o medicamento ajuda a reduzir a tontura.De 187
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Medicamentos antieméticos

Medicamentos deste grupo são usados ​​somente quando ocorre náusea. A composição contém a sensibilidade de paragem dos receptores da metoclopramida.

Antiemético - Cerucal 10 mg N ° 50 comprimidos

MedicaçãoDescriçãoPreço (pág.)
TorecanDerivado de piperazina de fenotiazina. Tem um efeito na zona de gatilho do quimiorreceptor, bem como no centro do vômito. Ajuda a eliminar tonturas. Afeta os pontos focais na formação reticular. Recomendado para náuseas e vômitos de várias etiologias.De 176
TserukalUm antiemético de ação central que bloqueia os receptores de dopamina. O mecanismo de ação baseia-se nos efeitos centrais e periféricos da metoclopramida. Promove a rápida eliminação de náuseas e soluços.115
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Drogas psicotrópicas

Medicamentos deste grupo contribuem para o embotamento dos sinais de enjôo.

MedicaçãoDescriçãoPreço (pág.)
SydnocarbPsicoestimulante com toxicidade relativamente baixa, o desenvolvimento gradual de um efeito estimulante. Tem um efeito no sistema nervoso central como um psicoestimulante. Não é viciante. Recomendado para distúrbios neuróticos, acompanhados por crises vegetativas brilhantes.1000
CafeínaFármaco psicoestimulante e analéptico, derivado da metilxantina. Ajuda a aumentar o desempenho físico e mental, estimula a atividade mental, atividade física. Temporariamente reduz a fadiga e a sonolência. Em grandes quantidades, deprime o sistema nervoso. Isso ajuda com irritabilidade.A partir de 45
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Diga-me dicas sobre como reagendar melhor um voo? Eu estou balançando no avião.

Se você não se sentir bem após a decolagem, provavelmente terá "enjôo". Tente seguir nossas recomendações e você pode lidar com uma sensação de náusea.

Tente não embarcar no avião com fome. Isso nunca ajudará a lidar com a doença do ar (como muitos erroneamente acreditam). Isso apenas contribui para a doença do movimento.

Antes e durante o voo, recomendamos lanches leves como frutas, legumes, biscoitos, etc. Você precisa tomar cuidado com café, chá preto, álcool, nicotina, bem como alimentos condimentados e gordurosos.

Você também pode tomar vitamina B1, ela desempenha um papel importante e ajuda as pessoas que sofrem de enjôo do ar para lidar com problemas com o aparelho vestibular. Estes alimentos contêm a quantidade máxima de vitamina B1: alcachofras, peixe, aveia, arroz, aspargos, produtos de trigo e carne de porco.

Ela ajuda a superar a sensação de náusea sem usar medicamentos de gengibre. Você pode beber uma xícara de chá de gengibre antes do voo. O gengibre é um remédio natural que ajuda a lidar eficazmente com uma sensação de náusea e não tem efeitos colaterais.

Se possível, escolha um local adequado no avião. Você pode pedir ao representante da companhia aérea na recepção para isso. Peça um assento ao lado do corredor central na área da ala. Com mudanças bruscas na altitude da aeronave, essa parte da cabine é a menos tangível.
Você também pode se sentar na vigia. Se o vôo ocorrer durante o dia, você poderá encontrar um senso de equilíbrio e superar a náusea fixando seu olhar em um ponto no horizonte.

A goma de mascar também ajuda muitos a lidar com a "doença do ar".

Sistema nervoso central

Os fundos recomendados são apresentados na tabela.

Derivado ansiolítico diurno, 1,4-benzodiazepina - Medazepam

MedicaçãoDescriçãoPreço (pág.)
MedazepamDerivado ansiolítico diurno de 1,4-benzodiazepina. Tem um efeito sedativo e ansiolítico. Recomendado para neurose, ansiedade, ataques de pânico. Ajuda a reduzir a excitabilidade, elimina a irritação.212
RelaniumUm medicamento ansiolítico, um derivado da benzodiazepina. Tem um efeito deprimente no sistema nervoso central. Principais efeitos: ansiolítico, sedativo, hipnótico, relaxante muscular e anticonvulsivante.244
PrazepamTranquilizante benzodiazepínico. Tem um bom efeito sedativo. No corpo humano é transformado em dismetildiazepam.418
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Normalização do aparelho vestibular

Medicamentos contribuem para a normalização da circulação sanguínea nas células do aparelho vestibular.

Aminalon - contribui para a restauração de processos metabólicos em GM

MedicaçãoDescriçãoPreço (pág.)
BetaserkÉ um análogo sintético da histamina. Ajuda a reduzir a frequência e a força da tontura, reduz o zumbido e melhora a audição. Às vezes, aumenta a secreção de suco gástrico.338
SermionAlfa-bloqueador, que melhora a circulação cerebral e periférica. Tem um efeito direto nos sistemas de neurotransmissores cerebrais.324
AminalonÁcido gama-aminobutírico. Ajuda a restaurar processos metabólicos em GM, acompanha a utilização de glicose pelo cérebro e a remoção de produtos metabólicos tóxicos do mesmo. Efeitos: anticonvulsivante, antihypoxic.139
FlunarizinaEficaz para qualquer tontura associada a distúrbios circulatórios, bem como com distúrbios vestibulares.115
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Como ajudar uma criança

Se uma criança embala um avião (O QUE DEVE TOMAR UMA CRIANÇA EM UM PLANO?), Proceda da seguinte forma:

  1. Tranquilize o bebê.
  2. Forneça-lhe acesso ao ar fresco.
  3. Vá para outro lugar no avião.
  4. Peça alguns exercícios de respiração.
  5. Se não houver alergia a frutas cítricas, dê uma fatia de limão, laranja ou tangerina para sugar. Você pode dar uma fatia de maçã, pêssego, doce azedo.
  6. Peça para ver qualquer objeto fixo.

As crianças podem receber medicamentos como Dramina, Vertigohel e Avia-Sea. A consulta preliminar com um médico é estritamente necessária.

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