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Como se livrar rapidamente de uma dor de cabeça

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Dor de cabeça é familiar para todos. Pode ser uma reação à fadiga, falta de ar fresco, uma consequência do abuso de bebidas alcoólicas. Em alguns casos, a condição ocorre sem quaisquer pré-requisitos, é considerada uma norma médica e, portanto, é melhor se livrar de uma dor de cabeça em tais casos sem comprimidos. Maneiras simples de aliviar a condição em casa ajudam na maioria das situações, especialmente quando você precisa entrar em forma rapidamente.

Por que minha cabeça está doendo?

Quase sempre, uma condição dolorosa é causada por vasoespasmo. Não há terminações nervosas no cérebro, então o órgão mais importante no corpo humano raramente é afetado durante enxaquecas ou situações semelhantes a ele. O princípio básico de como se recuperar de uma dor de cabeça é aliviar o espasmo vascular, restaurar a circulação normal do sangue de modo que as meninges que alimentam a própria substância cinzenta deixem de sentir desconforto.

Descubra a causa da dor de cabeça

As principais condições para mal-estar:

  1. Excesso de trabalho. Antes de se livrar de uma dor de cabeça, pense: o que o seu corpo está sinalizando? Muitas vezes, um sintoma indica cargas excessivas, na maioria das vezes em combinação com um regime perturbado do dia, quando você é forçado a ir para a cama bem depois da meia-noite e acorda com um despertador para chegar ao trabalho às oito ou nove. Você pode procurar maneiras de se livrar rapidamente de uma dor de cabeça tanto quanto quiser, em casa ou no escritório, com ou sem pílulas, mas se você não estabelecer um regime, todos os seus esforços serão desperdiçados. Sensações desagradáveis ​​retornarão.
  2. Tensão nervosa. É característico para pessoas sujeitas a emoções, colapsos nervosos. É importante para eles não apenas serem salvos de uma dor de cabeça, mas também estabelecer uma harmonia espiritual - junto com um psicólogo ou através da meditação em casa. Esta condição não é perigosa para a saúde, uma vez que a psicossomática é um pré-requisito, mas o paciente não é melhor do que isso. É importante descobrir a causa e encontrar uma abordagem para corrigir manifestações desagradáveis.
  3. Enxaquecas Os cientistas ainda não sabem por que estão perseguindo algumas pessoas - muitas vezes sem qualquer conexão com eventos traumáticos ou fadiga. A ciência moderna tende a considerar as enxaquecas como uma doença geneticamente determinada e ainda incurável. Boas notícias: não é uma ameaça à vida, a enxaqueca não entra em câncer, não causa um derrame, as pessoas com ataques crônicos vivem até cem anos. Ruim: nem sempre será fácil se proteger de uma dor de cabeça, você precisará aprender isso sozinho, em casa, na natureza, em uma viagem, no local de trabalho.
  4. Pressão arterial elevada. Esta condição pode ser situacional - após o álcool, durante situações estressantes, como resultado de um voo para outro fuso horário. Contudo, é necessário controlar a alta pressão de sangue, especialmente depois de 35-40 anos, pense não só sobre como rapidamente livrar-se de uma dor de cabeça, mas também sobre a condição geral do corpo. Recomenda-se visitar um neurologista.
  5. Pressão intracraniana. Mas esta causa de dor de cabeça é mais provável para crianças e adolescentes do que para adultos. Com a idade, por via de regra, compensa-se, mas inflige o desconforto sério de bebês até um ano, estudantes mais jovens. Devido ao mal-estar constante, a criança torna-se letárgica, o desempenho escolar sofre. Qualquer pai e parente próximo deve ser capaz de ajudar um bebê sem comprimidos em casa.

A dor de cabeça é uma condição que não pode ser ignorada. Certifique-se de encontrar o motivo, se o desconforto ocorre mais de uma vez ou duas vezes por mês e você tem certeza de que isso não é após o álcool. Doenças graves e potencialmente fatais, como meningite, encefalite, estágios iniciais da epilepsia, tumores cerebrais benignos ou malignos, às vezes ficam escondidas atrás do mal-estar habitual. No entanto, não se deve suspeitar imediatamente do pior. É suficiente apenas fazer um exame, certificar-se de que não há doenças graves, e então você pode resolver os problemas sozinho, aprender a se livrar rapidamente de uma dor de cabeça.

Métodos de dor de cabeça

A maneira de lidar com uma doença situacional depende da causa. Se você tiver certeza do que o órgão principal “crepita” depois do álcool, a abordagem será uma, se você não estiver completamente certo sobre a fonte de problemas de saúde, será diferente. É útil conhecer todos os métodos, aplicando um ou outro, dependendo da situação.

Tomando um banho vai ajudar a se livrar de uma dor de cabeça

Tipos de cefaléia

  • Estresse ou dor de tensão é o tipo mais comum de cefaléia. É uma dor maçante e dolorosa que cinge a cabeça. Uma pessoa tem a sensação de apertar a parte superior do crânio, como se ele tivesse colocado um capacete muito estreito. A tensão dos músculos da testa e dos olhos também é sentida. Muitas vezes, à noite, a dor se manifesta mais intensamente.

Normalmente, a cefaléia do estresse causa estresse, excesso de trabalho, permanência prolongada da cabeça em uma posição desconfortável.

  • Sinus GB - geralmente acompanha a inflamação dos seios. As áreas da testa, sobrancelhas, nariz e a área sob os olhos começam a doer. Qualquer movimento súbito da cabeça intensifica a dor. Também aparece temperatura, inchaço da face, congestão nasal.

Se as alergias se tornarem a causa do GB, os anti-histamínicos podem ajudar. Caso contrário, o tratamento do processo inflamatório dos seios é necessário.

  • A enxaqueca é uma doença neurológica crônica que muitas vezes é transmitida geneticamente, na maioria das vezes através da linha feminina. Apesar de muitos anos de pesquisa, os cientistas acham difícil determinar o mecanismo exato para o aparecimento de enxaquecas, mas uma coisa é clara: tal dor de cabeça não está associada a lesões, tumores cerebrais e alterações na pressão arterial / intracraniana. Enxaqueca pode provocar estresse, estresse excessivo de natureza nervosa e física, o uso de drogas hormonais, o uso de bebidas alcoólicas e certos alimentos, falta / excesso de sono, mudança de clima e condições climáticas.

GB com enxaqueca é muito pronunciada, pulsando na natureza, principalmente se espalha a metade da cabeça, captura o olho, mandíbula e pescoço. Muitas vezes acompanhada de fotofobia, sensibilidade a ruídos altos, intolerância a odores fortes, náusea, tontura.

Rapidamente se livrar de uma enxaqueca sem medicação nem sempre é possível. Algumas pessoas aliviam um ataque com aspirina, paracetamol, citrona. No entanto, em muitos casos, a seleção de medicamentos por um especialista é necessária.

  • Cluster GB - 80% das pessoas que o detectaram são homens e as causas da aparência não são totalmente compreendidas. O que ajuda com a cefaleia em salvas, apenas os médicos sabem, e mesmo assim nem sempre. Este misterioso GB ocorre mais frequentemente à noite e captura a área dos olhos. Neste caso, os olhos tornam-se sensíveis à luz, ao vermelho e ao rasgo. Os ataques podem ser repetidos por vários dias e depois desaparecer por um longo período.

Separadamente, a cefaléia manifestada após operações sob anestesia local ou geral deve ser observada. Os médicos consideram isso um fenômeno normal e recomendam que os pacientes descansem mais e bebam líquidos suficientes. Se a dor é muito intensa e dura mais de duas semanas, você deve procurar ajuda médica. Muitas vezes, a vida normal sem dor de cabeça ocorre após tomar analgésicos (Analgin, Baralgin), antiespasmódicos (No-shpa) ou anti-inflamatórios (Diclofenac, Nimesulide).

Como eliminar a cefaléia sem medicação

Apesar de sua eficácia, os medicamentos modernos ainda são produtos da indústria química com muitas contraindicações. Se a cefaléia não está relacionada a trauma, enxaqueca ou uma doença como um derrame, você deve saber como se livrar de uma dor de cabeça sem comprimidos.

Inalação de GB do tipo tensional ajuda a inalar o cheiro de lavanda ou hortelã. Óleo de hortelã-pimenta ou mingau das folhas da planta pode ser esfregado suavemente nas têmporas, região occipital e parietal.

Isto é o que ajudará com uma dor de cabeça que aparece devido ao estresse, alergias e resfriados. Para preparar uma compressa, umedeça uma toalha em água fria ou envolva gelo nela. Em seguida, coloque-o na testa e nas têmporas.

Gelo sem uma toalha não é recomendado: um espasmo agudo dos vasos pode provocar dor ainda mais severa.

Usando uma almofada de aquecimento quente ou chuveiro, você pode lutar com GB, cuja causa foi uma violação da circulação sanguínea causada por osteochondrosis cervical ou espasmo muscular. O efeito do calor na zona cervical permite expandir os vasos sanguíneos e retomar o fluxo sanguíneo normal.

Você sabe que na estação de aquecimento em apartamentos modernos, há uma escassez aguda de oxigênio? A hipoxia provoca a hipertensão, e a ventilação habitual de um quarto ou uma caminhada no ar puro pode ajudar em tais situações. Se você não pode visitar o parque, você pode pelo menos ir até a varanda e respirar profundamente por 10 minutos.

Muitas vezes, a partir de uma dor de cabeça intensiva sem pílulas e todos os tipos de procedimentos, um sono normal ajuda. O principal é que a sala deve estar com ar suficientemente úmido e frio.

Há muito se sabe que existem pontos no corpo humano cuja estimulação pode corrigir violações no funcionamento dos órgãos internos. Como se livrar de uma dor de cabeça usando massagem? Tudo é simples. Você precisa saber quais pontos para massagear.

  • A área da mão onde o polegar e o indicador se encontram. Para determinar o ponto desejado, você precisa estender os dedos para o lado e pressionar o tendão. O início da dor indica que você está no caminho certo. Massagem intensiva deve durar pelo menos 5 minutos.
  • Um ponto acima da ponte do nariz entre as sobrancelhas. Ao pressioná-lo, você precisa massagear rapidamente com o dedo indicador.
  • Dimples na área onde as sobrancelhas terminam. Ao mesmo tempo, faça movimentos circulares com os dedos indicadores dos dois lados.
  • Earlobes. Massageie ou realize compressões rápidas até que uma sensação de calor apareça.

Você também pode fazer uma massagem com toda a cabeça, como se estivesse lavando a cabeça com xampu.

Medicação para a dor

Métodos não medicamentosos para eliminar a cefaléia incluem o uso de bebidas e alimentos.

Como se livrar rapidamente de uma dor de cabeça causada pela desidratação em um dia quente? É isso mesmo, beba muito líquido. É melhor se for água pura ou mineral. Bebidas gaseificadas, chá e café para beber para reabastecer o líquido não valem a pena, porque causam uma sede ainda maior.

Devido à sua alta concentração de vitamina C, o limão é também um analgésico. Não é à toa que os conhecedores de como se livrar de uma dor de cabeça depois de beber álcool são aconselhados a beber água de limão de uma ressaca. Você também pode colocar uma casca de limão na testa.

Raiz de gengibre é um verdadeiro salva-vidas para o tratamento em casa da dor tensional. Este produto é usado para preparar chá. O gengibre tem uma propriedade anti-inflamatória, alivia o espasmo dos vasos cerebrais.

Acordar de manhã com cefaléia, comer algumas fatias de maçã, temperá-las com sal e regar com água morna.

Outro método popular é o uso de amêndoas. Um punhado de nozes pode reduzir a dor em menos de 20 minutos.

Canela é um ingrediente de longa data no aquecimento de bebidas e temperos que podem curar dores de cabeça. A partir da canela em pó e da água, é preciso fazer mingau, que então se aplica à testa e à região temporal. Com essa compressa, você deve permanecer na posição horizontal por meia hora. Em seguida, lave a massa de canela com água morna.

Todos os tratamentos acima para cefaléia nem sempre funcionam. Lembre-se que uma dor de cabeça pode indicar o desenvolvimento de doenças perigosas. Portanto, você não deve atrasar uma visita ao médico se:

  • GB apareceu junto com alta pressão,
  • A GB é acompanhada por náuseas, vómitos, tonturas, deficiência visual e auditiva,
  • O GB dura muito tempo e não diminui depois de tomar analgésicos.

2. Chuveiro de contraste

Uma variante do método anterior de luta.

  • enxaquecas
  • com uma ressaca
  • durante ataques da TIR,
  • crianças com aumento da pressão intracraniana.

Se você ou o seu filho não estiverem habituados a um contraste agudo, não é necessário substituir a água a ferver com água gelada e vice-versa. É o suficiente para alternar água mal morna e muito quente, o procedimento é realizado por dez a quinze minutos. Este tempo deve ser suficiente para estabelecer a circulação sanguínea.

3. ponto de estimulação Tang Yin

Você pode acreditar na medicina chinesa ou não, mas tem quase cinco mil anos e os chineses não têm pressa em recusar. E não sem razão, existem quase dois bilhões deles!

Tang Yin Point

O ponto indicado para combater dores de cabeça está localizado na área do "terceiro olho" - isto é, no nariz entre os dois disponíveis. Para o efeito desejado, você precisa massagear a área por dez minutos, se possível, usando objetos afiados. Se você não tiver agulhas de acupuntura, o ponto usual de um lápis ou caneta é adequado. Haverá um traço de caneta ou tinta - mas não é difícil lavá-lo.

4. massagem no pescoço

Em crianças com pressão intracraniana e adultos com osteocondrose, característica de cada segundo trabalhador de escritório, a dor e os espasmos dos vasos sanguíneos ocorrem porque o fluxo sanguíneo é espremido pelas vértebras cervicais.

Não é difícil aliviar a condição:

  1. Coloque as mãos no seu pescoço.
  2. Lentamente comece a massagear a área do colarinho.
  3. Se doer, seja paciente, logo ficará mais fácil.
  4. O procedimento deve durar de cinco minutos ou mais.

Além disso, você pode se inscrever para cursos de massagem terapêutica. Eles permitem que muitas pessoas se livrem dos sintomas indesejados por um longo tempo.

5. Óleo Essencial

Óleos essenciais são uma ótima maneira de lidar com várias doenças. Aromaterapia é uma das áreas mais promissoras da medicina, os adeptos dizem que com a ajuda de odores você pode até mesmo se livrar de doenças graves. Verdade ou não, é difícil julgar, mas a dor de cabeça pode ser superada. Você precisará de óleo essencial de limão, lavanda ou hortelã-pimenta.

  1. Queda de duas a três gotas em um algodão.
  2. Coloque um pouco de lã ao seu lado.
  3. Respire o aroma dos óleos essenciais por até vinte minutos.

Gradualmente, você sentirá alívio até a completa eliminação do mal-estar.

6. barra de chocolate

Chocolate ajuda com dores de cabeça

Uma causa comum de enxaqueca em crianças em idade escolar, estudantes e trabalhadores de escritório, workaholics é uma falta banal de glicose no sangue. Se as pessoas que sofrem de diabetes tipo 1 têm uma falta de açúcar manifestada por tremores, turvação da consciência até um coma, então pessoas saudáveis ​​não têm medo de tais conseqüências terríveis. Mas um cérebro faminto ainda exigirá o seu. É hora de esquecer um pouco sobre um estilo de vida saudável e dieta e "alimentar" a fome "substância cinzenta".

7. Andando ao ar livre

O que estamos respirando? É isso mesmo - poeira, ar viciado, na melhor das hipóteses, que produz ar condicionado. Tudo isso está longe do conceito de "frescor".

Saia para a rua - não apenas na estrada ou na avenida lotada, mas de preferência pelo menos em um parque ou praça. Dê um passeio por cerca de quarenta horas. O ar fresco fornecerá oxigênio e saturará o sangue com o elemento mais importante.

8. Chá ou café forte

Só se você está propenso a hipotensão. Vale lembrar que a pressão arterial baixa, em contraste com a alta, não é uma doença, mas às vezes pode ser um sintoma de deficiência de vitamina, anemia por deficiência de ferro e outras doenças. No entanto, existem pessoas perfeitamente saudáveis ​​que simplesmente sofrem de pressão sangüínea cronicamente baixa e dores de cabeça por causa disso. Eles podem ser aconselhados a "ser tratados" com chá forte - é melhor não de sacos, mas natural, muito bom se oolong. Ou usando café natural.

9. massagem de ouvido

Outro exercício no campo da medicina chinesa também é muito eficaz. De acordo com a filosofia da acupuntura, todas as áreas “responsáveis” pelo corpo estão localizadas nos ouvidos, portanto a massagem melhora a circulação sanguínea e enriquece os vasos sanguíneos do cérebro com oxigênio. Realmente funciona, testado por muitos portadores de dor de cabeça.

10. Sala com luzes fracas

Em combinação com música suave ou silêncio completo - dependendo das preferências individuais. É assim que muitas pessoas se livram de enxaquecas, espasmos súbitos de vasos cerebrais ou outras condições desagradáveis. Levará cerca de meia hora ou quarenta minutos para se recuperar, mas esse método funciona na grande maioria dos casos. By the way, sobre a música: não há recomendações definitivas. O clássico ajuda alguém e o hard rock ajuda os outros. Depende exclusivamente da sua preferência.

Dor de cabeça - uma condição desagradável que pode estragar a noite, o dia inteiro, o humor do próprio paciente, seus amigos e parentes. Portanto, é importante conhecer os métodos mais básicos para eliminar uma condição desagradável, de modo que você possa ser capaz de trazer a si mesmo ou a um ente querido em forma.

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