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Autoconfiança: 7 dicas sobre a véspera do ano letivo

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Algumas dicas para ajudar seu filho a se sentir mais confiante.

Encerramento, timidez, insegurança. Se você perceber que seu filho está ficando inseguro, precisa prestar muita atenção a isso, já que seu desenvolvimento nessa direção contribuirá para o surgimento de uma comunicação desnecessariamente complexa e difícil e, como resultado, levará à incapacidade na vida adulta de tomar decisões de forma independente. E quanto mais cedo você voltar sua atenção dos pais para este ponto importante, mais cedo você salvará você e seu filho de possíveis problemas, tanto existentes quanto futuros.

Sem ter certeza de si e de suas habilidades, as crianças se sentem desconfortáveis ​​tanto em intervalos quanto em jogos com colegas, e menos ainda na lição em que precisam mostrar seus conhecimentos. Crianças incertas, conhecedoras de todo o material de ensino, têm medo de responder as lições em frente à classe, não levantem as mãos, com medo de cometer algum erro. Crianças inseguras, subestimam suas habilidades e capacidades, são mais infelizes com a aparência delas. Tendo amadurecido, essas crianças e adolescentes são difíceis de conviver com as pessoas, pois elas se subestimam. Na maioria das vezes, crianças e adolescentes incertos são acompanhados na vida por sentimentos de dúvida, ansiedade, vergonha, culpa e tristeza. A imagem é sombria, não é? E se em casa essas crianças não encontrarem apoio e atenção dos entes queridos, tal situação pode se transformar em uma terrível tragédia.

Como agir para que a criança não se sinta insegura e não seja vaidosa? Aqui estão algumas dicas para ajudar seu filho ou filha a se sentir mais feliz e mais confiante sem cair em megalomania:

A chave principal para a confiança será chamada imediatamente. Esse é o seu amor. Não adoração cega, mas amor. Quando a criança sente que o ama, não importa o quê. Para um filho ou filha sentir isso, não é suficiente encontrar as palavras certas. É preciso amar verdadeiramente.
E então seu sentimento será manifestado em todas as suas ações e palavras, estritamente você diz, amavelmente ou brincando. As crianças sentem a coisa principal sem falhar.
Seu sentimento aquecerá a criança e aumentará a confiança nele, o que ajuda a não ficar deprimido ou, pelo contrário, a complacência de cada comentário.
Como amar uma criança para que ela realmente a sinta, ela o aquece e forma nele a base para uma percepção saudável de si mesmo, para a independência da “cenoura e palito” na forma de elogios ou críticas do primeiro a comer? É bem simples.
Volte mentalmente para a sua gravidez, por exemplo. Você esperou por alguma criança especial (bonita, inteligente) ou você estava pronto para amar aquele que vem para sua família? Aqueça, aqueça aqueles que estarão com você, independentemente de suas qualidades? Apesar de quaisquer problemas e situações? A resposta correta, como você sabe, é a segunda.
E a questão não é como você expressa isso para a criança. Você o educa, então ele deve receber uma reação diferente às suas diferentes ações. É importante que você mesmo, apesar do que diz e do tipo de comportamento que demonstra, lembre-se de que ama.

Vamos dizer que você tem dois filhos. Um deles é talentoso em termos irreais em inglês, o outro em matemática. Imagine elogiá-los por seus resultados em inglês. Todos os dias, Sasha traz “cinco” da escola estrangeira e Varia - “três”.
Toda vez que Sasha é encorajada, Varia é repreendida, apesar do fato de Sasha receber o assunto com muita facilidade, e Varia com dificuldade, mas ela tenta. O filho é vaidoso, embora não faça esforço e, imaginando-se excepcional, pode parar de tentar em outras direções.
Uma filha que, muito provavelmente, faz todo o possível e impossível - e ainda recebe notas baixas, simplesmente sobrevive a algum desespero e frustração - e pode desistir de obter um resultado em princípio, ou de sua objetividade. Comece pulando classes ou concentrando-se em coisas completamente diferentes. Portanto, é importante prestar atenção ao que seu filho está fazendo esforços para incentivá-lo.
Um pequeno segredo pedagógico: você pode criar um diário especial “para seus esforços”, colocar notas nele para os esforços diários, não apenas em assuntos escolares, mas também em várias direções. Encoraje os esforços de várias maneiras - indo ao zoológico, ao planetário, ao cinema ... deixe os incentivos, em si mesmos, estarem se desenvolvendo (não doces) - não vamos trazer um pouco de glutão!

Deixe a criança tomar decisões diferentes no decorrer do dia e, em geral, na vida. Também experimenta as conseqüências de suas decisões e aprende sobre responsabilidade. Isso permitirá que ele se sinta como um pequeno adulto e realmente cresça e se desenvolva.

Não compare com outras crianças

Não há necessidade de comparar a criança com Petya, Masha da próxima entrada e seu filho ideal imaginário. Admita a si mesmo que tais comparações são inveja banal e incapacidade de amar uma criança.
E esta incapacidade (ver ponto 1) pode ter um impacto muito negativo, não só na sua auto-estima, mas também na vida em geral. Motive-o não com o exemplo de outras crianças, mas com a oportunidade de mostrar seus talentos, pintar um quadro, inventar e inventar algo interessante ... isto é, coisas criativas. Então a criança não ficará nervosa com os sucessos dos outros (e aumentará sua auto-estima dependendo do que Katya recebeu hoje em russo), mas prestará mais atenção aos seus próprios sucessos.

Crie heróis dignos para o seu filho

É bom dar um exemplo ... sim, verdadeiros heróis. Para o qual você não vai pular de imediato. Isso dará inspiração e força à criança. Deixe as crianças saberem sobre personalidades heróicas que inspiram não apenas sucesso, mas caráter pessoal ou ações surpreendentes.
Seguir um ideal interessante e se esforçar para atingir um objetivo alto dará muita energia à criança - e ele simplesmente não terá tempo e vontade de pensar em como eles riram dele ontem.
Para inspirar uma criança dessa maneira, você realmente precisa tentar, mas vale a pena.

Não louve a criança com muita desinteresse. Desta forma, você pode ter um preconceito quando o aluno apenas sobe em seus próprios louros, relaxa e começa a "tremer", pensando que ele já conseguiu tudo. Preguiça e complacência não são o nosso objetivo.
Lembre-se de que encorajar é melhor que diligência - mas com moderação. Deixe que o motivo da criança para a atividade em geral não seja elogio, mas dedicação, o processo em si.

Isso, claro, é desnecessário. Se você insultar uma pessoa como pessoa, corre o risco de simplesmente perder a confiança dele. Lembre-se de que é importante criticar as ações, a expressão errada das emoções e não a própria criança. Deixe-o entender que ele pode fazer TUDO.
O principal é querer e tentar constantemente.

Aparência e outros problemas

Se a criança é complexa devido à aparência ou gagueira, por exemplo, esforços devem ser feitos para corrigir a deficiência, se isso for realmente feito. Isto irá simplificar a vida do seu filho e focar nas coisas certas.
Se isso é difícil de fazer, então, na verdade, essa é outra chance de ensinar seu filho a entender que ele não é apenas um “homem de óculos” ou “gaguejante”, mas muito mais. Ele tem um mundo interior, objetivos, hobbies ... finalmente, expandir os horizontes de seu tímido aluno. Pense no físico teórico Stephen Hawking! Aqui está quem, ao que parece, só poderia ser desencorajado - mas em vez de andar de bicicleta só consigo mesmo, pensou no Cosmos.

Talvez o filho seja um nerd na escola, ou os professores pendurem nele o rótulo de “trio” (embora em alguns assuntos ele possa ser muito talentoso). Ou talvez alguém esteja contra ele no momento. Em algum lugar seus problemas são a chave para você em termos do que você precisa para trabalhar em seu caráter, talvez se voltar para um psicólogo.
A crítica geralmente aponta questões significativas. Ambos os alunos e pais. Talvez nós mesmos estejamos perdendo alguma coisa na educação. No entanto, encontre para ele uma sociedade de pessoas próximas aos seus interesses, onde ele pode jogar xadrez, fazer música, criar alguma coisa - e ele será apreciado não por sua aparência, não por indicadores banais, mas pela atividade que ele envolvido em.
ATENÇÃO: Muitas vezes, as crianças têm vergonha de contar aos pais sobre sua impopularidade na escola ou até mesmo de que estão simplesmente "envenenadas". Eles têm medo de compartilhar precisamente por causa da insegurança, do medo da desaprovação e da "fealdade" da situação.
Portanto, a busca por uma sociedade interessante de crianças, alternativa à escola, onde a criança possa ser “descarregada” e inspirada - um passo muito bom para que seu filho se sinta mais feliz e confiante.

Mais sobre horizontes em expansão

Tente conversar, ou enquanto estiver na escola, tente entender quais critérios parecem ser especialmente importantes para uma criança, a fim de ser “sua” em sua sociedade.
E tentar "minar" esses critérios, isto é, não questioná-los (aparência, telefone legal), mas explicar a ele o quanto tudo é mais interessante e quantas qualidades importantes e boas uma pessoa possui. Apresentá-lo a pessoas que têm qualidades completamente diferentes, incomuns para uma criança, talento, senso de humor, coragem ... mesmo que, mostrando suas qualidades positivas menos familiares em sua presença, a criança se sinta mais confiante e entenda que o desenvolvimento pode ser infinito.
Então, se os colegas o chamarem de "perdedor", ou se o telefone dele não for o mais elegante da classe, ele atribuirá pouca importância a isso. Talvez ele deva ir a um clube de violão, uma sociedade de xadrez ou outra sociedade que o inspire.

Seja criativo ao expandir os horizontes do seu filho.

A arte dos "pequenos passos"

Na maioria dos casos, atribua as tarefas filho que ele pode concluir com êxito. Se ele conseguir, ele será inspirado pelo sucesso sem elogios indevidos e tentará assumir um novo negócio. Assim, sua confiança em suas habilidades aumentará.
Outro ponto importante - deixe-o dominar habilidades ou habilidades complexas um pouco. Por exemplo: ele aprende a cozinhar ou costurar a partir das tarefas mais simples, e mesmo que ele faça a mesma coisa várias vezes, se ele tiver dominado, ele irá para uma nova. Caso contrário, ele pode simplesmente desperdiçar seu entusiasmo e perder a fé em sua própria força - algo como os adultos no meio de uma dieta muito rigorosa correr para a geladeira e, em seguida, tornar-se desencorajado e entrar em autocondenação.

Explique como lidar com críticas e comentários ofensivos.

Explique à criança que as críticas nem sempre são ruins. Esta é uma maneira de entender o que você deve se esforçar. Se alguém o ofende, deixe-o pensar se ele pode ser usado de alguma forma.
Se, por exemplo, eles lhe disserem que ele está irritantemente falando no quadro negro, esta é uma oportunidade para aprender a se expressar de uma maneira interessante - e se tornar, no futuro, talvez um apresentador de TV!
Se você não pode aprender nada com críticas (por exemplo, “você é um tolo”), então você deve tentar não prestar atenção e entender que outras pessoas podem ter mau humor ou dificuldades na família que os impedem de aprender a se sair bem. para liderar.

Seja mãe e pai, não colegas

Mamãe e papai, que têm princípios e idéias claras sobre a vida, ajudam a criança a se sentir confiante na vida. Ou seja, há dois pontos: primeiro, você não precisa ser completamente "igual", rindo dos outros, compartilhando seus problemas com a criança - se os adultos são infantis, a criança perde a sensação de proteção.
Devemos tentar ser ao mesmo tempo um ideal inspirador e verdadeiramente adulto, confiante no que e por que você está fazendo. Então a criança sentirá um "teto" sobre si mesmo - e ele ficará muito mais calmo e melhor. Para fazer isso, é claro, você precisa pensar em como se tornar mais confiante e amadurecer.

Queridos pais, mães e pais, se você perceber que seu filho não tem certeza de si mesmo. Primeiro de tudo, ele precisa do seu apoio e ajuda.

Como aumentar a auto-estima e a autoconfiança. Pais de alunos da primeira série e não apenas

Às vésperas de 1º de setembro, muitos pais de alunos da primeira série estão preocupados: a vida de seus filhos de alguma forma se formará na nova equipe infantil? Aqueles cujos filhos estão mudando de escola pensam sobre a mesma coisa, por exemplo, eles entraram no 5º ano de um ginásio. É possível ter certeza de que a criança se dá bem com o professor, encontra amigos, não se torna um pária? Sim - se ele está bem com a auto-estima. E nunca é tarde demais para fortalecê-lo. Mesmo nos dois dias que faltam até 1º de setembro, você pode se valer do conselho do Dr. Pope.

Sobre uma colina e patins

Acabou. Vaska e Mishka simplesmente não podem. Do suor e do gelo, as calças grudam nas pernas e o cabelo embaixo do chapéu é como se estivesse ensaboado. “Parabéns, filho! - Papai corre na direção, agitando os braços. - Por que soluçou? Ele disse que nunca daria certo?

No entanto, estou um pouco zangado com ele. Por que isso estava me torturando? Eu já teria descido esta colina, algum dia. Eu só aprendi a ficar de patins no inverno passado, e aqui está esse slide de gelo. Seria possível sair daquela colina, descer e ir para casa. Não, ele precisa do topo. Mas, em geral, é ótimo: posso mesmo? Amanhã Vaska e Mishka vão mostrar - suas mandíbulas se abrem.

“Na verdade, foi necessário primeiro descer aquela colina, baixar e amanhã subir mais alto para complicar gradualmente a tarefa”, diz Papa. - Isso eu dei um erro, me desculpe.

"Sim, não", eu disse, "mais baixo", isso é para as crianças, mas eu já tenho seis anos. Em vão eu me lamentei, foi necessário sair e isso é tudo, há muito tempo eu teria comido tortas em casa.

Papai deu uma olhada maliciosamente, olhou nos meus olhos, deu um tapinha no meu ombro e começou a tirar meus patins.

A noite toda meu pai e eu pintamos minha camisa de boxe em vermelho. Competições para o prêmio da Escola Central de Excelência em Esportes Superiores, minha categoria de peso é de até 34 kg. O treinador diz que haverá fortes rivais. Suga sob a colher, mas o clima é alegre.

O treinador diz que estou pronto. Ontem trabalhámos com o pai na pata, sinto que o meu gancho de coroa à esquerda ficou ainda mais duro. Mas é uma droga, uma sensação desagradável.

Plexo solar. Quando você perde uma batida nesse lugar, às vezes você não consegue respirar por alguns segundos. É necessário manter os cotovelos mais estreitos.

Aqui está ele, meu adversário, no canto oposto. Abaixo de mim, ele tentará pular e entrar em combate próximo. Minhas mãos são compridas, vou manter minha distância. Aqui está o gongo. vá em frente!

. Zumbido, até que haja uma sensação de que tenho uma vantagem. Troca de choque. O treinador acena com as mãos, grita alguma coisa, mas eu não ouço nada, algum tipo de zumbido. Eu vejo apenas a fisionomia ofegante suada e vermelha desse cara na frente dele. Na terceira rodada, não há mais força, mal consigo ficar em pé. E de repente.

- o final! - em algum lugar abaixo do ringue eu ouço meu pai. Este é o nosso sinal condicional - o que significa que restam 15 segundos antes do final da batalha. É necessário parar de poupar energia e dar tudo para impressionar os juízes.

Algo em mim apenas ferve, e eu atacar, chovendo um oponente atordoado e cansado com séries incessantemente diversificadas, e agora o meu longo gancho da esquerda alcança o gol. De novo e de novo. O cara cambaleia de volta para o canto do ringue. Do nada voltar para mim força, segundo vento.

Gongo Está tudo acabado. Eu olho para o meu pai - ele está todo brilhando e levanta o polegar. O árbitro se aproxima dos juízes, retorna e, depois de uma pausa, levanta minha mão. Viva! Eu sou o campeão do TsSHVSM!

Eles entregaram a taça, não usando luvas - apertaram-na contra o peito. O corpo todo dói, mas a fraqueza é agradável.

Eu vou voltar para o canto do ringue, lá o treinador e o pai estão olhando para as minhas pernas por algum motivo. Eu olho - gotejamentos vermelhos fluem abaixo deles. Sangue ou o que?

"Não, filho", papai ri. - Ontem nós adicionamos um pequeno fixador na tinta.

Auto-estima e autoconfiança

Como você pode rapidamente e sem muito esforço de sua parte ajudar seu filho a fortalecer sua auto-estima e autoconfiança?

Aqui está uma maneira simples: em conversas com a criança, que ele se sinta compreendido e ouvido. Para fazer isso, use as técnicas de paráfrase e refinamento que são frequentemente usadas por psicólogos infantis e pais avançados: “Você quer isso?”, “Você quer dizer isso? "," Se eu entendi corretamente, você. "," Interessante, conte-me mais sobre isso "," O que você quis dizer quando disse. ".

Uma criança crescendo em um ambiente onde eles a ouvem e tentam entender, começa a fazer o mesmo. E o que você acha de uma pessoa que está tentando entender você e está interessada em sua opinião? Outras pessoas irão experimentar o mesmo com seu filho. Isso afetará sua vida? Claro. Tão pouco - e tal efeito!

Convença a criança que todos os problemas são solucionáveis, que tudo está em ordem com ele, que cada pessoa encontra dificuldades de vez em quando. E também é muito importante: divirta-se e ria mais juntos. Não é tão difícil se você pensar um pouco e organizar o tempo corretamente.

Experiências de sucesso

Lembre-se da chamada zona de desenvolvimento proximal. Este é o nível de complexidade de habilidades e conquistas que uma pessoa ainda não conquistou, mas considera bastante viável para si mesmo.

Esta zona é diferente para todos. Ele pode (e deve) ser expandido selecionando tarefas que pareçam difíceis, mas factíveis para uma criança. E não se esqueça (isso é extremamente importante!) Uma reação violenta à vitória e recompensas significativas por esforços (e não privação por fracasso).

Manifestações de amor

Muitos pais, amando sinceramente seus filhos, ou não consideram necessário ou não sabem como demonstrar seu amor. Mas a manifestação de amor por uma criança pode mudar inesperadamente esse mau comportamento que os pais ainda não conseguiram mudar diretamente. Uma criança feliz e confiante raramente se comporta mal. Obviamente, é a sensação de que o amamos, que cria uma sensação de felicidade, calma e autoconfiança.

Lembre-se de várias maneiras de manifestar amor.

Sorriso e contato visual. Esse canal simples de transmissão do amor paternal é freqüentemente usado para outros propósitos, quando a criança é forçada a olhar nos olhos de um pai que irritavelmente expressa sua indignação. Um sorriso aberto é a maneira mais fácil de dizer ao seu filho que ele o está aceitando, apesar do fato de que seus pais gostariam de mudar seu comportamento, que ele está bem e que ele pode contar com a simpatia, ajuda e apoio dos pais.

Doninha e conforto de contato. À medida que envelhecem, a criança recebe menos e menos afeto dos pais, mas não precisa menos do que crianças mais novas. Seu déficit é especialmente pronunciado entre os meninos (principalmente por parte dos pais), uma vez que há um equívoco generalizado na sociedade de que o afeto pode estragar os meninos e impedir que eles se tornem corajosos.

Para cada idade, os pais podem escolher suas próprias formas de comunicação que proporcionam conforto de contato à criança, incluindo um tapinha amigável e encorajador nas costas, luta no chão, cabelos despenteados, mãos tremendo e simpáticas, etc.

Louvor e apoio. A maioria dos pais presta atenção ao comportamento inaceitável da criança, e o comportamento adaptativo é considerado a norma que não requer avaliação. Como resultado, a comunicação com uma criança é reduzida a reprovações, ameaças e acusações, o contato e a capacidade de influenciar o comportamento sem recorrer à força são perdidos.

Em qualquer criança, um pai atento encontrará muitas qualidades pelas quais ele pode ser sinceramente elogiado. A importância do apoio emocional em situações em que uma criança está tentando alcançar um determinado resultado ou cometer um erro é óbvia e difícil de superestimar.

Palavras de amor. De tempos em tempos, a criança precisa ouvir dos pais que eles o amam e sempre o amarão, independentemente de seu comportamento ou eventos que ocorrerão em sua vida. A expressão clara dos sentimentos dos pais em palavras cria uma atmosfera de sinceridade e serve como um excelente modelo de comportamento aberto para a criança.

Concedendo liberdade de ação. À medida que você envelhece, especialmente durante os períodos de crise do terceiro ano de vida e adolescência, a criança cada vez mais precisa de espaço para tomar suas próprias decisões. A expansão do grau de liberdade deve ser consistente com o crescente volume de habilidades. Sem isso, é impossível formar uma pessoa responsável capaz de construir sua vida independentemente.

A hiperopec, especialmente o tipo de rejeição, construída com base em comentários e críticas, leva à infantilização, à passividade, à baixa autoestima e a um quadro emocional ansioso e depressivo. Dar liberdade de ação dá à criança a oportunidade de sentir respeito por si mesmo e pelo significado de sua opinião, o que fortalece sua confiança em suas próprias habilidades. Tudo isso estimula a criança a experiências independentes com a realidade e enriquece sua experiência de vida.

Atenção incondicional (incluindo co-criação). A atenção incondicional é chamada de tempo dado pelos pais ao filho, quando ele escolhe o que fazer. Suas iniciativas ajudam a desenvolver habilidades de liderança, e a atenção de seus pais ajuda a fortalecer os laços familiares e um senso de autoestima. De particular importância é a criatividade conjunta como uma atividade que estimula o desenvolvimento de recursos adaptativos do indivíduo.

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