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12 maneiras de se motivar a limpar

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Quais são as razões e motivos para adiar a limpeza? Sua massa é cansaço, mau humor, desejo de assistir a um filme ou simplesmente relaxar. De qualquer forma - você realmente precisa de um motivo para abandonar a idéia de limpeza? É assim tão fácil.

Mas o que fazer em outro caso - quando é necessário remover, mas não quer? Onde encontrar força, humor e motivação?

Quero compartilhar com você várias maneiras comprovadas de ganhar força e ainda fazer a limpeza.

1. Brevemente convidados!

Essa é minha maneira favorita. Funciona especialmente bem quando parece haver pouca bagunça, mas também não há vontade de limpá-lo. Imagine-se em uma situação em que você aprende que depois de 5 (15, 40) minutos, convidados inesperados virão até você. Muitas pessoas gostam de se assustar com isso como sogra e começar a limpeza, mantendo essa atitude - tudo acontece de forma muito rápida, clara e eficiente.

2. Trabalhar, trabalhar!

De certa forma, um análogo do primeiro método. Imagine que você está saindo de casa em breve. E você retornará somente à noite. E faça todos os esforços para "voltar à noite" para um apartamento limpo, porque a bagunça depois de um árduo dia de trabalho é especialmente frustrante.

Há muitas opções, mas a essência é a mesma - você precisa se prometer algo depois do trabalho duro para o benefício de limpeza e ordem. Por exemplo, assistir a um filme ou entretenimento nas redes sociais. Algo tão completamente opcional, pode até não ser útil para eles, mas o que você realmente quer.

Música de dança enérgica sintoniza perfeitamente com o humor de trabalho. Se você ligar a música em seu computador, recomendo desligar o monitor para que a tela não o atraia em sua direção com a mágica do computador. E para a frente, cantando junto e dançando, ao mesmo tempo o exercício físico funcionará.

Eu amo muito esse método. Tome um temporizador e diga para si mesmo: "Vou lavar os pratos apenas 15 minutos e é isso." Comece o temporizador e comece a trabalhar. 15 minutos é um tempo curto - você não vai se cansar, você pode se convencer. Mas, ao mesmo tempo, eles nos permitem fazer muito, porque se não gostamos de lição de casa, então parece que todas as coisas são muito longas no tempo. E o timer nos retorna à realidade - então eu descobri que limpar o chão da cozinha (e eu odeio essa coisa) leva apenas 10-15 minutos. E subjetivamente parecia que a hora inteira)

6. Escreva planos

Muitas vezes, o dever de casa parece um grande problema. Divida-o em pequenas questões - por assim dizer, coma o elefante em pedaços. Escreva uma lista das coisas que você planeja realizar hoje e coloque ao lado de cada um quanto tempo levará. Pode ser que o tempo total gasto seja bem pequeno. E se você realmente planejou demais, então, tendo visto isso no plano, você pode dividir as coisas em alguns dias ou atrair a lição de casa. A propósito, também será útil mostrar-lhes esses cálculos.

8. Saúde

Lembre-se de que a confusão na casa leva a bagunçar seus pensamentos. Um ambiente limpo e confortável tem um efeito benéfico não só na sua saúde física, mas também no seu emocional e mental. Você não está aborrecido com a bagunça, sente satisfação com o trabalho feito e não se distrai com várias ninharias como coisas espalhadas. Então, em geral, tornar-se uma pessoa mais equilibrada e bem sucedida.

9,28 itens

Este método é ótimo para bloquear coisas. O hábito de remover 28 itens foi do sistema Fly Lady, você pode escolher um número diferente. Eu apenas digo a mim mesmo - eu removerei 28 objetos desta pilha em seus lugares e estarei livre. E muitas vezes acontece que isso é suficiente para desmontá-lo completamente.

1. Faça a limpeza de forma positiva.

Você gasta uma parte considerável da sua vida na limpeza, não para se torturar, mas para o seu próprio bem-estar. Viver em uma casa limpa, onde tudo está em seu lugar, é bom para bom humor, produtividade e saúde em geral.

Tente não tomar limpeza como trabalho duro. Considere isso como um investimento em uma estadia agradável.

3. Saia quando ninguém estiver em casa

Certamente a maioria é mais fácil de limpar quando em casa sozinho. Mesmo que isso torne impossível atrair os membros da família para uma ocupação útil.

Não tente iniciar a limpeza quando puder ser perturbado. Além de emoções desagradáveis ​​como irritação, trará pouco.

É terrivelmente enraivecido quando alguém imediatamente estraga tudo o que você limpou recentemente. Ou interfere com a limpeza do chão, correndo de uma sala para outra.

5. Horário

Pense em como é mais fácil fazer a limpeza: uma ou duas vezes por semana, durante algumas horas ou todos os dias, durante 20 a 30 minutos. Se você não tiver certeza, tente pelo menos o segundo método. Assim, a frente do trabalho deixará de te assustar, e colocar as coisas em ordem se tornará algo comum.

  • Segunda-feira: faça as roupas no armário.
  • Terça-feira: limpe a poeira, coloque as coisas nas prateleiras.
  • Quarta: limpe todo o apartamento.
  • Quinta-feira: limpe o banheiro.
  • Sexta-feira: lave o fogão.
  • Sábado: faça coisas velhas na varanda.
  • Domingo: troque a roupa de cama, mande as coisas para a lavanderia.

Como resultado, todos os dias não há tantas tarefas esperando por você. E sua implementação não levará mais de meia hora.

9. Comece com o mais difícil

Encontre a pior parte sobre limpeza e faça isso primeiro. O resultado visual e a sensação de que o mais difícil é feito o motiva a seguir em frente.

Se você for limpar o banheiro, comece limpando o banheiro. Quando você precisa mudar de roupa de cama, primeiro lidar com a capa de edredão. O resto será feito por si só.

10. Livre-se de coisas desnecessárias

Pare de mudar incessantemente, limpando, colocando coisas que você absolutamente não precisa. Quando você liberar espaço, você imediatamente vai querer arrumar, arrumar cuidadosamente e mantê-lo limpo.

Retire todas as coisas antigas e desnecessárias e coloque-as imediatamente em pacotes. O principal é não escondê-lo na varanda ou na despensa, mas tente retirá-lo imediatamente do apartamento para que não haja tentação de devolver tudo. E o entulho extra que você não precisa.

12. Limpe a bagunça imediatamente

Comece a lavar a louça imediatamente depois de comer. Isso levará no máximo cinco minutos. Se não houver absolutamente nenhum tempo, por exemplo, de manhã, deite a loiça com água morna - será muito mais fácil lavá-la depois.

Sempre coloque livros em seu lugar, limpe sua maquiagem, faça sua cama - gaste um minuto do seu tempo. De tais ninharias, nasce uma ordem que é tão agradável de sustentar que nenhuma motivação é necessária.

Chamar convidados

O método mais simples e eficaz. Reunindo a vontade em um punho, ligando para amigos (de preferência não amigos íntimos - eles não se importam com a colônia de cogumelos em seu bule, eles amam você de qualquer maneira) ou parentes corrosivos, nós os convidamos para jantar e entendemos que nos colocamos em uma situação “morremos, mas faça isso. " Você vai se surpreender com o quão bem você pode jogar uma bagunça nos cantos, como habilmente vácuo os tapetes e quão habilmente você enche a máquina de lavar louça.

Coloque em uma disputa com um amigo ou namorada

O principal é encontrar o mesmo tipo de fissura (achamos que não será difícil), esconder-se com ele por tempo e dinheiro e concordar em postar fotos do apartamento brilhante e brilhante no Instagram após a data combinada. Será tentador desmontar apenas as zonas “fotogênicas” e marcar o resto, mas isso também não é ruim. 10% da área útil ainda é melhor que nada.

Quebre, derrame ou polvilhe algo

Esta é uma abordagem agressiva, mas funciona. Porque a bagunça habitual e doce é uma coisa, e o desastre é outra. Não se limite a nada - pique um par de pratos, coloque-os em cima com leite azedo e polvilhe farinha na instalação. Ou seja, privar-se de qualquer oportunidade de dizer "de alguma forma mais tarde". Em algum momento, o processo irá cativá-lo, e em algum lugar à noite você se encontrará em um apartamento confortável e arrumado. Ou não levar embora - pelo menos raspe a sujeira principal.

Compre algo novo em casa, melhor mobiliário

Abordagem feminina favorita e, como todo feminino, absolutamente brilhante. Cientificamente comprovado: um novo detalhe interior é garantido para encorajá-lo ao heroísmo. Você vai querer "fazer bonito" para que sua mesa de computador, armário ou vaso eslavo se encaixem perfeitamente no espaço. E onde é "bonito", está limpo.

Chame um bom samaritano para você

Todos na zona de amigos têm um camarada amável e desinteressado que não pode suportar o seu sofrimento e assumir o pesado fardo da limpeza. Esta é uma mãe, irmã, amada (ou não amada, mas gentil) garota ou um jovem elegante. Se você tiver uma gota de consciência em você, mais cedo ou mais tarde você estará conectado ao processo. Se não houver consciência, você pode ir para a cama, fingir estar doente e deixar que o bom samaritano também prepare comida por uma semana para você.

Chame um profissional

Você tem pensado sobre isso há muito tempo. Você pensou que seria ótimo contratar um escritório de limpeza ou apenas convidar uma faxineira e de uma vez por todas se livrar de uma dor de cabeça chamada "limpeza". Bem, chegou a hora. Se uma hora antes da chegada de um profissional, você está esfregando o chão da cozinha (porque você tem vergonha na frente de um estranho por tal sujeira) - isso é normal.

Vá para uma sala limpa

Há pessoas cuja casa é estéril, como uma sala de cirurgia ou até mesmo um necrotério. Normalmente, visitá-los é insuportável para a auto-estima, porque parece que, mesmo com a respiração, você torna todas essas superfícies polidas inutilizáveis. Mas tal atmosfera motiva "excelente". Ou seja, você retornará a si mesmo e se apressará a lavar o rodapé com alvejante, ou, inversamente, ficará convencido de que está absolutamente feliz. Ambas as opções são boas.

Compre uma variedade de "química útil" para limpeza

Agora há muita “química” interessante e cara, que (a julgar pelos rótulos e comerciais) deve percorrer a própria casa, ao mesmo tempo dançando e brincando com os músculos. Depois de gastar cinco mil rublos em garrafas coloridas, latas e frascos de spray, cedo ou tarde você pegará um pano. Em primeiro lugar, porque é curioso saber se esse lixo realmente lava a gordura de três anos do fogão. E, em segundo lugar, o sapo vai simplesmente esmagar você.

Comece a esfregar algo específico e exigente cuidado

Você pode, lenta e meditativamente, tomar um fogão, um banho ou um vaso sanitário. Você pode finalmente descongelar a geladeira ou desmontar o guarda-roupa. No final, você pode ir até o porta-ferramentas e deslocar o triturador da prateleira inferior para a parte superior. Normalmente, depois disso, você se envolve no processo e, silenciosamente, começa a desmontar e enganar tudo de uma vez. É verdade que há um risco de encontrar-se sentado no mezanino em um abraço com revistas antigas. Mas isso tem seu próprio zumbido.

Como sintonizar para limpeza

Ah, essa musica, musica, musica ....

Nada me motiva como música. Quando você não quer fazer nada, ligo minha playlist favorita e minhas mãos procuram algo para fazer. E isso realmente funciona. Eu simplesmente não posso mentir e curtir as músicas. A melhor opção para descartar a energia que aparece neste momento são as tarefas domésticas.

Limpeza não é trabalho, mas cuide da família

Eu já mencionei em um dos artigos que muitas vezes as mulheres percebem a limpeza como um dever, inevitabilidade. E as pessoas em psicologia não gostam de ser obrigadas, subconscientemente todos nós nos esforçamos para a liberdade. Daí a atitude negativa em lavar pisos e utensílios. Eu concordo, estas não são as atividades mais agradáveis ​​da vida, mas elas precisam ser percebidas de maneira diferente, mudar a atitude em relação à situação. Imagine que você não limpe a casa e não se prepare para comer, mas cuide da família, filhos, marido. Imagine como eles estão satisfeitos em ver quartos limpos, comer comida deliciosa e tudo o que você faz, uma esposa e mãe amorosa. Ninguém, exceto você, pode fazê-los felizes e contentes. Esta é uma das missões das mulheres.

Limpeza rápida é a chave para o sucesso

Para mim, a percepção de que a limpeza não leva mais de 15 a 30 minutos é inspiradora. Seis generalizando uma casa não é para mim. Embora existam opiniões diferentes sobre este assunto. Pequenas tarefas curtas são sempre mais fáceis e mais relaxadas do que as longas. Um pensamento sobre o que dedicar algumas horas para a limpeza, e isso me distorce. Que motivação já existe? A divisão do apartamento em zonas e a distribuição de tarefas domésticas por dia da semana, penso eu, é o melhor que poderia ser pensado para ajudar as donas de casa. Mesmo depois de um dia de trabalho, a perspectiva de 15 minutos de colocar as coisas em ordem não é tão deprimente como um fim de semana movimentado com um pano na mão e lavar.

Estratégia

Um plano de ação claro facilita muito o trabalho. Os erros de muitas donas de casa são que eles não estão fazendo o que é necessário. Como resultado, o tempo foi desperdiçado, mas não houve ordem. O que é essa motivação? Para saber o que fazer, você precisa fazer uma lista de trabalhos e seguir o cronograma do calendário inicial. Você sempre saberá onde apagar o fogo da bagunça e o que mais pode esperar.

Recompense-se

Todos nós precisamos de um bom descanso, emoções positivas. Uma das formas eficazes de motivar é recompensar-se pelo trabalho realizado. Pode ser uma viagem ao cinema, a um restaurante, a uma viagem ou a um shopping agradável. Faça um palpite de que se você fizer todo o trabalho, você se tornará um passo mais perto de seu objetivo.

Aqui estão algumas maneiras de motivar a limpeza pode ajudá-lo a resolver o problema da relutância em fazer tarefas domésticas. Eu tenho as duas mãos para uma limpeza curta regular. Mas mesmo se você perder um dia, nada de ruim vai acontecer, o mundo não vai virar de cabeça para baixo. Mas a preguiça é às vezes possível e até necessária.

Assista ao vídeo: COMO VENCER O DESÂNIMO PARA CUIDAR DA CASA #vidadedonadecasa (Julho 2020).

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