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Como sobreviver a uma demissão do trabalho: conselho do psicólogo

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De acordo com a escala de estresse, a perda de emprego é uma das mais fortes

No calor da paixão, é inferior apenas ao divórcio ou morte de um ente querido. Especialmente quando se trata de demissão.

Os especialistas aconselham: tente sair com dignidade, sem insultar os outros e não se destruir. Sua vida futura depende de como você se comporta neste momento difícil.

Vontade punho!

Há uma enorme tentação de finalmente expressar às autoridades tudo o que você pensa sobre ele. Ou para fazer algumas coisas repugnantes: esconder os dados necessários, levar com você os números de telefone de clientes importantes, por um tempo paralisando o trabalho da empresa uma vez nativa.

Não faça isso! Em primeiro lugar, o círculo profissional é muito estreito, e quando seu novo chefe chama o primeiro, é improvável que ele encontre pelo menos algumas palavras gentis endereçadas a você. Em segundo lugar, se você quer que o chefe realmente lamente sua demissão, você deve agir exatamente da maneira oposta.

Reúna a sua vontade em um punho e no último dia dizer calorosamente adeus a ele, dizendo as palavras mais amáveis. Talvez ele não te ligue de volta (o que, a propósito, não está excluído), mas ele certamente dará uma excelente descrição. Não importa o tipo de relacionamento que você teve até agora. Como você sabe, as primeiras e últimas palavras são mais lembradas.

Grupo de risco

Perder um emprego muitas vezes prejudica a auto-estima de uma pessoa. Ele tem um sentimento de ressentimento e um sentimento de perda de controle sobre a vida: "Por que eles me demitiram?", "Eu sou realmente o pior empregado?", "Eu não decido nada nesta vida." Se você é visitado por tais pensamentos, você precisa dizer para si mesmo: “Pare! A vida não é apenas trabalho. Em uma situação tão difícil, é muito mais construtivo fazer outra pergunta - por que o destino lhe lançou tal teste? Que lições podem ser aprendidas disso?

A prática mostra: na maioria das vezes, pessoas que têm duas atitudes psicológicas opostas perdem seus empregos. Em primeiro lugar, aqueles que imperceptivelmente começaram a viver da inércia, para quem o trabalho há muito não traz satisfação nem moral nem material. Mas, para colocar a declaração na mesa, o pobre coitado carece de coragem. E todas as manhãs ele vai trabalhar, como trabalho duro. Esse é o destino e lança-lhe uma solução inesperada para o problema - na forma de reduções ou rotações de pessoal que levam ao despedimento.

Curiosamente, pessoas com uma atitude diferente também correm o risco de perder o emprego - workaholics que identificam sua vida com o trabalho, colocando-a em primeiro lugar na escala dos valores da vida. Muitas vezes, o destino pune tal unilateralidade. Além disso, um funcionário excessivamente zeloso muitas vezes causa irritação entre os superiores: e se ele se mostrar mais profissional do que seu gerente?

Círculo vicioso

Tendo perdido o trabalho, uma pessoa tem à sua disposição uma enorme quantidade de tempo livre. Talvez a princípio até agrade: finalmente você pode relaxar! Mas para realmente relaxar, como regra geral, isso não funciona. E uma pessoa desempregada começa a experimentar o vazio que de repente se formou em sua vida. Segundo as observações dos psicólogos, uma situação semelhante é um terreno fértil para o surgimento da neurose.

Surge um círculo vicioso peculiar: devido ao fato de que não há trabalho, você experimenta depressão, e isso, por sua vez, torna impossível encontrar um emprego. Se esta condição durar o tempo suficiente, as coisas podem ir não só para a depressão, mas também para doenças físicas severas. Os psiquiatras frequentemente observam tal efeito de “desgaste psicofísico” não apenas entre aqueles que perderam seus empregos, mas também entre aqueles que se aposentaram: uma pessoa que trabalha intensamente de repente começa a envelhecer rapidamente, todos os tipos de feridas começam a se apegar a ele.

Para não chegarem a isso, os especialistas aconselham: a busca por um novo lugar deve começar no mesmo dia em que você foi informado sobre a demissão. Quanto mais tempo passar depois de perder um emprego, mais difícil será encontrá-lo. Tratar demissão como um teste de força, como um exame, passando que você terá sucesso.

Quanto mais ações, mais forte é o retorno.

E para que durante o tempo “do trabalho para o trabalho” não se destrua, mas ao mesmo tempo relações com amigos e parentes, tente desenvolver uma estratégia clara:

● Mantenha o mesmo ritmo e rotina de vida. Levante-se, tomar café da manhã, almoçar e jantar ao mesmo tempo que antes. Se você é um homem, não se esqueça de fazer a barba todas as manhãs. Se você é mulher, penteie o cabelo e aplique maquiagem leve.

● Faça algo diário para encontrar um emprego: navegue em sites na Internet, envie currículos, estude revistas de emprego e vá a entrevistas. Uma regularidade é notada: se você ligou hoje, não cinco, mas dez empresas, amanhã você receberá duas vezes mais chamadas do que nos dias anteriores.

● Use seu tempo livre para cuidar da sua saúde. Não assista à TV tardia, durma o suficiente, não tome café e chá forte, não se esqueça de sair todos os dias. Visite o dentista, outros médicos, faça um tratamento, se necessário. Faça todas as tarefas domésticas chatas, mas necessárias, que suas mãos nunca alcançaram antes.

Não trancar

Infelizmente, muitas vezes durante um período de inação forçada, uma pessoa estraga as relações com os entes queridos. No início, eles simpatizam com ele, mas quando ele se fecha, ele fica deprimido, começa a incomodar os outros.

● Tente não sair da vida familiar: assuma algumas responsabilidades que antes eram desempenhadas por outras pessoas, compartilhe seus pensamentos, discuta problemas domésticos.

● Se os amigos convidarem você a visitar, não se recuse, citando um mau humor. Talvez você encontre alguém que o ajude a encontrar um emprego. Apesar do progresso no campo do emprego (Internet, agências de recrutamento), eles preferem contratar de nós, como antes, “por familiaridade”.

● Não negligencie a oferta de trabalho temporário, continuando a procurar um emprego permanente. Se você se provar bem, pode se tornar permanente.

● Ninguém está a salvo de reviravoltas dramáticas do destino. Mesmo gênios. O exemplo de um dos jogadores do Real Madrid é amplamente conhecido. Um acidente de carro ridículo durante todo o ano o acorrentou a uma cadeira de rodas. No final, ele conseguiu ficar de pé, mas com uma brilhante carreira de futebol teve que dizer adeus. “O que fazer? Afinal de contas, além do futebol, eu não sei fazer nada! ”O ex-jogador de futebol foi atormentado. Amigos o aconselharam a experimentar o gênero ... cantando. E não falhou. Então o mundo apareceu brilhante Julio Iglesias.

● A história de outra pessoa famosa não é menos significativa. Antes de se tornar famoso no campo da literatura, ele era ... um contador. Tudo mudou quando um desconhecido Sr. Porter foi acusado de peculato e foi preso. Fora de saudade e desespero, ele começou a escrever contos. Da prisão, ele surgiu como um popular escritor de contos, conhecido sob o pseudônimo O'Henry.

Mau conselho

7 maneiras seguras de perder seu emprego

1. Não tem planos.

2. Não acompanhe e não atualize suas habilidades.

3. Não forneça nenhum resultado.

4. Considerar que você é insubstituível.

5. Cerque-se de fogos.

6. Esqueça prestar homenagem aos outros.

7. Não “anuncie” suas conquistas profissionais.

O estresse causado pela demissão é mais pronunciado nos homens. As mulheres são mais resistentes aos golpes do destino e reagem de maneira flexível a uma situação estressante. Pessoas em idade de aposentadoria, bem como aquelas que ultrapassam os limites de idade “perigosos”, são muito dolorosas em perder seus empregos: a chamada primeira idade da idade adulta (33-35 / 35-37 anos) e a idade madura - 46-48 / 52-54.

O nível de estresse experimentado também depende do tipo psicológico ao qual a pessoa pertence. As pessoas temperamentais e sociáveis, embora percebam a notícia da demissão, superam a situação estressante com relativa rapidez. Como regra geral, eles têm duas semanas para se libertarem do estresse. Outra coisa - as pessoas são fleugmáticas, retraídas. O estresse desenvolve-se em ascensão e se estende por um longo período.

Razões para demissão do trabalho

Listamos os especialistas que podem estar em risco:

  • Trabalhadores que estão satisfeitos com o que foi alcançado, que não melhoram suas habilidades, não melhoram suas habilidades.
  • Os resultados da atividade do funcionário não foram vistos por ninguém.
  • Pessoas que acreditam que não dependem de ninguém.
  • Trabalhadores cercando-se de capangas e ignorando críticas construtivas.
  • Pessoas que não se dão bem com os colegas.
  • Aqueles que se recusam a mencionar suas conquistas na carreira.

As conseqüências da demissão

O que você pode esperar se você fosse demitido do trabalho? A primeira coisa que você vai experimentar é choque e estresse. O mundo familiar em torno de uma pessoa entra em colapso, os conhecidos permanecem no passado, a auto-estima cai drasticamente. Muitas vezes, um grande número de demissões ocorre em situações de crise, durante um período em que as autoridades procuram deixar apenas os funcionários mais valiosos e promissores. E isso leva ao fato de que uma pessoa que caiu em tal situação começa a ter em mente que é o pior, é incapaz de realizar qualquer coisa na vida, etc.

Você não pode ficar preso a isso, você precisa distrair de pensamentos sombrios. Pense que tudo é relativo, porque alguém é melhor em um, alguém no outro. Não esqueça que esta falha pode ser o começo de algo novo.

E agora, com mais detalhes, analisaremos duas maneiras excelentes de lidar com a depressão e começar a procurar um novo emprego.

Quais são os benefícios de ser demitido?

Compensação em dinheiro

Quando você pode contar com ela?

  1. Você não cometeu nenhum delito - durante o último ano você não esteve sujeito a ação disciplinar.
  2. Você trabalha na empresa há mais de 6 meses.
  3. Você não recebeu avaliações negativas de eficiência no trabalho / resultados de certificação de pessoal.

Os fatores listados acima indicam que será muito difícil para um empregador cumpridor da lei unilateralmente, você terá que negociar.

Liberdade

Acontece frequentemente que não só a empresa acumulou um certo nível de insatisfação com o empregado, como nem todos estão satisfeitos com o próprio empregado. Agora você recebeu total liberdade de ação e é importante descartá-la com uma cabeça fria. Não se apresse para a primeira oferta e não procure por um “clone” do empregador anterior.

Feedback

Mas isso não é tudo. Trabalhadores demitidos geralmente negligenciam um recurso valioso, que - com o comportamento apropriado - é fácil de obter: feedback honesto.

Numa situação em que você é ofendido e fechado, poucas pessoas podem perceber imediatamente o que foi dito sem desvalorizar ou negar críticas. No entanto, um pouco mais tarde, quando as paixões diminuírem, você poderá ver o feedback recebido com olhos diferentes.

Recomendações e comunicações

Freqüentemente, funcionários que, depois de dispensados, mantiveram relações amigáveis ​​com ex-colegas, parceiros e clientes - usam esses contatos antigos para os estágios vantajosos de suas carreiras. Com a ajuda deles, eles recebem ofertas, pedidos e projetos interessantes, além de ajuda e conselhos.

Se no processo de demissão você permanecer calmo e amigável, provavelmente será capaz de concordar com o ex-gerente sobre recomendações positivas. Isso pode desempenhar um papel importante no futuro emprego.

Primeiro caminho

Como sobreviver ao estresse da demissão? Os psicólogos há muito provam que o estado emocional de uma pessoa demitida é comparável àqueles sentimentos que as pessoas experimentam depois da infidelidade ou do divórcio. Portanto, as conseqüências, especialmente para aqueles com uma psique fraca, podem ser mais graves, começando com depressão e insônia, terminando com colapsos nervosos. Para sobreviver à demissão e manter a saúde, você precisa seguir as dicas que apresentaremos abaixo.

Como se comportar durante a demissão

Seja educado e contido

Mesmo que a raiva e a sensação de injustiça explodam em você, lembre-se: quanto mais calmo você for, mais receberá. A liderança será mais aberta e pronta para fazer concessões se você não entregar momentos desagradáveis ​​a ela. Então a compostura é do seu interesse.

Muitas pessoas pensam que, no final, é possível do coração dizer aos "ofensores" a ebulição. Na maioria das vezes estamos falando do ex-chefe ou funcionários do departamento de RH. No entanto, isso deve ser evitado. Com esse ato, você pode criar uma longa série de problemas para si e para a reputação de uma pessoa que não sabe lidar com as emoções. Acredite em mim, os 5 minutos durante os quais você vai "desabafar" não valem a pena.

Seja ético

Tomando uma base de clientes / banco de dados / transações pendentes com você é muitas vezes mais caro. Além disso, se você for pego copiando dados confidenciais, você definitivamente vai ficar sem compensação monetária e feedback positivo. Esta é uma má conduta grave, dando o direito de demiti-lo sem quaisquer benefícios.

Prepare-se para uma conversa com o gerenciamento

Você precisa de argumentos para tirar o máximo proveito do seu empregador. Tais argumentos podem ser:

  • longo prazo na empresa
  • seus méritos e projetos de sucesso
  • resultados positivos de avaliações formais de atividade laboral / certificações passadas
  • boas relações na equipe

Quanto mais você se lembrar, melhor. O empregador compreenderá que você conhece seus direitos, portanto, será difícil privá-lo da compensação devida. E lembre-se do clima: nada pessoal, apenas negócios. Não ceda às emoções.

Concordar com a rescisão por acordo das partes

Voltando-se para o lado formal da questão e pagamentos em dinheiro: na maioria das vezes um empregador cumpridor da lei se oferece para sair por acordo das partes (parágrafo 1 da primeira parte do artigo 77 do Código do Trabalho da Federação Russa) com alguma compensação. A empresa provavelmente tem um “Plano B”, no caso de sua discordância, geralmente prevê a demissão para reduzir o pessoal (parágrafo 2 do primeiro artigo 81 do Código do Trabalho da Federação Russa).

Para a empresa, esse caminho envolve documentação adicional e atenção indesejada das autoridades reguladoras. Além disso, existe um procedimento claro para ações e pagamentos estabelecido pelo Código do Trabalho da Federação Russa. Acontece que negociar com você e assinar um acordo com o empregador é muito mais fácil.

Para ambas as partes, um acordo é a melhor maneira de sair da situação: você recebe dinheiro e, por exemplo, recomendações positivas, a empresa - um processo simplificado, a ausência de escândalos e economia de tempo.

Examine os seus direitos e expresse com calma as expectativas de compensação (é aqui que os argumentos são úteis). Com o comportamento correto do empregado e a ausência de violações significativas, é quase sempre possível chegar a um acordo com um pagamento de 3-4 salários.

Conte com o apoio de entes queridos

De acordo com a pesquisa do psicólogo Michael Argyle, que estudou os fatores que influenciam a sensação de bem-estar e felicidade nas pessoas, a demissão do trabalho é comparável no nível de estresse a desastres de vida como, por exemplo, doença grave, divórcio e aprisionamento.

Portanto, eu gostaria de desejar a todos para quem é relevante receber apoio moral. Se a ajuda de parentes e seus próprios recursos não for suficiente, e você sentir que não está lidando com a situação, ceder ao desespero e cair em apatia, recorrer a um psicólogo profissional pode ser uma boa solução.

Por onde começar? Primeiro passo

Como sobreviver a demissão do trabalho? Primeiro você precisa passar pelos principais estágios de estresse, que são quatro:

  • A fase de negação. Um estado de choque quando é muito difícil perceber o que está acontecendo ao redor.
  • Fase de raiva. A primeira emoção aparece - agressão. Uma pessoa está constantemente em um estado de irritação, zangada com parentes e parentes, ele mesmo, destino, vida.
  • Fase de negociação. Tentando voltar ao trabalho fazendo algo significativo. Por exemplo, traga um novo cliente ou prepare um relatório.
  • Fase de depressão. Uma pessoa percebe que todas as tentativas de retorno são em vão.

O que fazer se você foi demitido

Sempre haverá mais trabalho neste mundo do que aqueles que desejam fazê-lo. Em qualquer nível, em qualquer especialidade. Um bom especialista é freqüentemente encontrado por um bom trabalho. Tudo o que é exigido de você é se tornar um bom especialista. Um que é arrancado com as mãos. Se antes você não teve tempo suficiente para melhorar suas habilidades, então é hora de fazer isso e subir para um novo nível.

Demissão dá-lhe uma grande oportunidade para aprender uma lição. É necessário analisar cuidadosamente - por que você foi demitido? Você foi indisciplinado? Poucos resultados? Não conseguiu estabelecer relações com colegas e chefes? Considerou-se indispensável e mostrou-o com complacência? Silenciosamente navegou com o fluxo, realizando o mínimo exigido com qualidade mínima? Não seja astuto, mesmo se você está sozinho com você mesmo, admita seus erros e assuma a correção. Era uma vez, eu teria que fazer isso de qualquer maneira.

Tudo o que acontece está acontecendo para melhor. Demissão não é uma perda de trabalho, mas sim novas oportunidades. É possível que precisamente despedimento lhe dará o impulso necessário para uma mudança positiva. Até uma mudança fundamental no campo de atividade.

Como sair: 9 dicas úteis

Muitas vezes as pessoas cometem erros quando são demitidas, cujas consequências interferem mais tarde encontrar um novo emprego e melhorar sua vida. Psicólogos aconselham:

  • Saia com dignidade. O aviso de demissão é muitas vezes chocante. Некоторые впадают в истерику и начинают плакать, другими овладевает гнев, третьи впадают в молчаливую депрессию. Все это неправильно и не конструктивно. Ни слезы, ни агрессия не помогут остаться в компании, которая твердо решила от вас избавиться.É mais correto aceitar esse fato com dignidade, dizer corretamente adeus aos colegas e pedir a seus chefes que lhe dêem recomendações para um novo emprego. No entanto, um cuidado calmo e educado não deve impedi-lo de descobrir tudo sobre os pagamentos que você tem que pagar - indenização, compensação por férias não utilizadas, etc. Nenhuma ofensa deve impedi-lo de obter tudo o que é devido a você.
  • Não suprima emoções negativas. Dê a si mesmo tempo e oportunidade para derramar indignação, irritação, ressentimento. Mas não publicamente! Você pode conversar com amigos próximos ou parentes, ir à floresta e gritar e até chorar se quiser. Mas não se deixe levar - o negativo é uma droga como areia movediça. Um ou dois dias para se livrar do ressentimento e desânimo - e isso é o suficiente. Não se permita se tornar uma vítima. Isso é fútil.
  • Comece a procurar um emprego imediatamente. Que todos os amigos e conhecidos saibam que você está pronto para oferecer seus serviços a uma boa companhia. Todos os dias, ligue para potenciais empregadores, procure vagas na Internet e publicações locais. Aproveite o tempo para escrever um currículo competente. Se necessário, consulte um especialista - isso se justifica.
  • Preste atenção à sua própria beleza e saúde. Seja qual for o seu historial, depende muito da sua aparência. A saúde brilha nos olhos e sorri, ajuda a manter as costas retas e os ombros orgulhosamente endireitados. Tire proveito da relativa liberdade: faça o exame, trate o que for necessário, visite o dentista, o cosmetologista, o estilista. Faça fitness, organize o regime certo do dia e uma dieta saudável.
  • Apenas no caso, planeje suas finanças por pelo menos 6-10 meses. Se você tiver empréstimos não pagos, tente entrar em contato com o banco para reduzir sua taxa de juros ou congelar pagamentos enquanto procura um novo emprego. Às vezes, os bancos vêm para atender os clientes, então, por que não aproveitar essa oportunidade?
  • Não se trancar. Quanto mais você se comunica com uma grande variedade de pessoas, maior a probabilidade de que uma delas possa ajudá-lo.
  • Não se trancar no quadro dos hábitos. Tem certeza de que quer fazer a mesma coisa toda a sua vida? Talvez o seu antigo hobby possa se tornar uma nova fonte de renda em vez de uma profissão chata? Ou você está pronto para se testar como freelancer?
  • Não desista do trabalho temporário. Mesmo que seja um pouco abaixo do nível de sua competência e seja pago pior do que o seu trabalho anterior. Um pequeno salário é muito mais do que nenhum salário.
  • Acredite em si mesmo. A contratação vitalícia não existe. Mudar de emprego é normal. Seu melhor trabalho ainda está esperando por você. Mas para encontrá-la, você precisa sair do sofá, colocar-se em ordem, sorrir para o mundo e dar um passo. Um dos muitos em um novo caminho para o sucesso.

Segundo passo

Continuamos a descrever o algoritmo de como sobreviver à demissão do trabalho. Então, paramos no estágio de depressão. Você não pode dirigir suas emoções negativas para si mesmo, você precisa aprender a espirrá-las. Para fazer isso, escolha o método apropriado. Um ginásio não é ruim para tal propósito. Exercite-se com um saco de pancadas, imaginando em seu lugar um chefe ou mal-intencionado, marque uma corrida de maratona, jogando agressividade em movimento.

Em nenhum caso, não proteja os entes queridos. Conte aos seus amigos sobre suas experiências. Depois de falar, ficará muito mais fácil. Gradualmente, as circunstâncias da demissão começarão a ser lembradas cada vez menos e com menos clareza, e as emoções ficarão embotadas.

Passo três

Lembre-se, se você foi demitido do trabalho, este não é o fim do mundo, porque a vida continua. No entanto, os estágios negativos do estresse podem se arrastar por várias semanas. Não os deixe ficar com você por muito tempo. Você pode usar uma técnica psicológica especial, chamada "Despertador". Mentalmente, você precisa "iniciar" o relógio interno por um dia. Quando o “alarme tocar”, execute uma ação.

Se você conseguiu sobreviver à fase das emoções negativas, prepare-se para o estágio de aceitação. Durante esse período, você pode analisar seu comportamento e entender o que causou a demissão. Isso possibilitará compreender o que está acontecendo e ajudar a começar a agir mais.

Você precisa fazer uma lista dos aspectos positivos que a demissão trouxe à sua vida. Por exemplo, você se livrou da escolha do chefe ou dos otários dos colegas.

Quarto passo

Você foi demitido do trabalho. O que fazer Evite emoções e analise os motivos registrados para a dispensa ponto por ponto. Não leve a sério aspectos como a crise, o downsizing, o chefe prejudicial, etc. Seja honesto consigo mesmo, e você pode perceber que há muito tempo inconscientemente está querendo abandonar o emprego.

Então pense em qual profissão está mais próxima de você e o que você realmente gostaria de fazer. Em um pedaço de papel, anote os conhecimentos e habilidades necessários para o trabalho selecionado. Marque as habilidades que você não tem e comece a preencher as lacunas na educação.

Há muitas maneiras de sobreviver à demissão. O conselho do psicólogo me convence de uma coisa - assim que o estresse passou e ficou claro o que você quer em seguida, você precisa começar a procurar um novo emprego. E aqui você não pode se limitar a um caminho. Você precisa usar todo o possível - anúncios, sites, conhecidos, serviços de emprego, etc.

Durante suas pesquisas, tente manter a rotina diária anterior à demissão - assista, tome café da manhã e jante, faça negócios ao mesmo tempo. Isso ajudará a manter-se em boa forma e não a relaxar. Trate sua busca por uma nova estação de serviço como um exame.

A segunda maneira: não se esqueça das formalidades

Vamos considerar mais uma variante de como sobreviver à demissão do trabalho. Depressão é possível em qualquer caso. No entanto, você pode desviar um pouco sua atenção para o lado formal das coisas.

Após o primeiro choque emocional, os pensamentos começarão a parecer que a demissão arruinará seu livro de trabalho e porá fim à sua carreira. Você precisa imediatamente afastar essas ideias. Não tente o papel do peticionário e não trema na frente do diretor. Você ainda não tem mais nada a perder, então tente descobrir. Certifique-se de descobrir o motivo da demissão. Não se esqueça dos seus direitos e leis trabalhistas. Você não pode ser colocado no limiar sem um meio de subsistência. Não deixe o empregador lucrar com isso também.

Certifique-se de controlar suas emoções. Não deixe a autopiedade assumir, tente manter a calma. Durante as conversas com a gerência não ameaçar e não ficar pessoal. A discussão deve ser conduzida estritamente em linguagem de negócios. Estude antecipadamente TC (demissão e tudo relacionado a ela, em particular) e selecione os parágrafos da lei a qual você irá se referir. Comporte-se com dignidade. Relações ruins com um ex-empregador podem complicar a busca por um novo lugar, pois os superiores podem se recusar a dar recomendações.

Não trate a dispensa como um fracasso de toda a sua vida. Tente aproveitar isso como uma oportunidade para começar tudo de novo. Além disso, no antigo lugar você adquiriu certas habilidades e experiências que serão úteis mais tarde na vida.

Aposentadoria

Como sobreviver à aposentadoria de um aposentado? Afinal, pessoas dessa idade são mais vulneráveis ​​em situação semelhante. Muitas vezes, os aposentados dão muita energia à empresa e aderem a ela com todo o coração. Para eles, o trabalho há muito se tornou parte integrante e muito importante da vida. Portanto, é muito mais difícil para eles lidar com a depressão.

Você se aposentou do trabalho após a aposentadoria? O que fazer Normalmente, os aposentados têm muitos amigos no serviço. Não se esqueça deles e cercado. Apoiar os entes queridos pode ajudar. Lembre-se que a aposentadoria é uma ótima oportunidade de viver para o seu próprio prazer. Você tem muito tempo que você pode gastar em si mesmo e seus hobbies - andar com mais freqüência, encontrar um hobby.

Conselho do psicólogo para aposentados e pessoas próximas da idade da aposentadoria

O pior é perder um lugar para aqueles que têm muito pouco antes da aposentadoria. As razões para a demissão do trabalho podem ser diferentes, mas você precisa garantir que elas sejam legais.

Por esta altura, as pessoas acumularam vasta experiência, trouxeram as suas habilidades à perfeição e são bem versadas no seu campo, mas os empregadores preferem contratar jovens. É especialmente difícil para as mulheres nessa situação.

Em uma idade mais avançada, eles não pensam mais em qual área querem trabalhar, já que tudo já foi decidido há muito tempo e é muito tarde para mudar qualquer coisa. É necessário analisar suas habilidades e conhecimentos e, em seguida, determinar a indústria onde eles podem ser mais procurados. Você pode encontrar uma vaga adequada com a ajuda de vizinhos, conhecidos e até mesmo ex-colegas. Os últimos são especialmente valiosos a esse respeito, pois continuam girando nos círculos profissionais certos.

Você precisa prestar atenção à sua aparência. Na entrevista, você deve ficar amigável e confiante. Neste caso, você precisa estar preparado para o fracasso. Você pode ouvir “não” muitas vezes, então não há necessidade de se desesperar e cair no baço. Tente não perder o seu espírito de luta e não se esqueça do poder da persuasão.

Hoje, o principal requisito para um funcionário em potencial é a capacidade de trabalhar em um computador. Portanto, você terá que dominar esta habilidade se estiver se candidatando a uma boa posição.

TK: despedimento. Quadro legislativo

Qualquer despedimento deve basear-se no artigo 80 do código de trabalho da Federação Russa. Certifique-se de ler esta lei e ler todas as alterações que foram feitas a ela.

Se o caso é complexo, então vale a pena recorrer a um advogado. Você deve se certificar de que tudo acontece de acordo com a lei e o chefe não tenta enganá-lo sem pagar a compensação exigida. Em uma situação estressante, as pessoas raramente pensam no lado legal das coisas, pois estão em uma fase de negação ou raiva. E quando as emoções se tornam monótonas, exigir algo é tarde demais. Se você não puder lidar com as complexidades legislativas, entre em contato com seus entes queridos para obter ajuda.

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